Утро было энергичным и бодрым, 200г чистой водички, душ и 15 минут приятной разминки всех частей тела, типа утренней гимнастики... Есть совсем не хотелось, поэтому на завтрак я побаловала себя зелёным чаем с ломтиком лимона, без сахара и тостом из отрубного батона.. Собираюсь пройтись пешим ходом, выпиваю стакан воды и вперёд, прогулка вышла клёвой, быстрый шаг плюс шоппинг-это фантастика... Вот я уже и дома, выпиваю с жадностью полтора стакана воды, какое облегченье... Вода это находка для утоления аппетита... В аптеке я затарилась пшеничными отрубями с "Расторопшей " и "Морской капустой"- классный продукт.. Обед : С нежностью и придыханием режу лёгкий овощной салатик ( 100г пекинской капусты, 2 свежих огурчика, 1 помидорчик, лук перьевой, пол пучка петрушки и 2ст. ложки 15% сметаны, без соли), две горстки отрубей и зелёный чай слимоном без сахара... Салата получилось много, с радостью съем его на ужин. Постоянно пью воду... Ужин: овощной салат, 2 ломтика ананаса, 4 крупных маслины с косточкой, 1 стакан кефира... День удался, настроение- бежать и двигаться, только вперёд...
опрос
Опрос завершен.
делитесь результативными диетами
1
(100%)
поделитесь результатами
0
(0%)
желание поесть ночью
0
(0%)
без физической нагрузки
0
(0%)
сахар
0
(0%)
соль
0
(0%)
уксус
0
(0%)
шоколад и кофе
0
(0%)
Всего проголосовало: 1
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Утро было энергичным и бодрым, 200г чистой водички, душ и 15 минут приятной разминки всех частей тела, типа утренней гимнастики... Есть совсем не хотелось, поэтому на завтрак я побаловала себя зелёным чаем с ломтиком лимона, без сахара и тостом из отрубного батона.. Собираюсь пройтись пешим ходом, выпиваю стакан воды и вперёд, прогулка вышла клёвой, быстрый шаг плюс шоппинг-это фантастика... Вот я уже и дома, выпиваю с жадностью полтора стакана воды, какое облегченье... Вода это находка для утоления аппетита... В аптеке я затарилась пшеничными отрубями с "Расторопшей " и "Морской капустой"- классный продукт.. Обед : С нежностью и придыханием режу лёгкий овощной салатик ( 100г пекинской капусты, 2 свежих огурчика, 1 помидорчик, лук перьевой, пол пучка петрушки и 2ст. ложки 15% сметаны, без соли), две горстки отрубей и зелёный чай слимоном без сахара... Салата получилось много, с радостью съем его на ужин. Постоянно пью воду... Ужин: овощной салат, 2 ломтика ананаса, 4 крупных маслины с косточкой, 1 стакан кефира... День удался, настроение- бежать и двигаться, только вперёд...
Пока нет комментариев.