Самыми изящными и стройными фигурами обладают девушки-модели. И многих представителей слабого пола интересует, на какой же диете сидят модели, какой образ жизни они ведут, чтобы оставаться такими стройными и красивыми. Учеными-диетологами разработана специальная диета моделей, которая помогает похудеть без особого ущерба для здоровья и в максимально короткие сроки. Принцип похудения, который лежит в основе диеты моделей, довольно сложен, но, как известно, красота требует жертв. Имеется два варианта диеты моделей.
Диета моделей на 3 дня
Первый вариант этой диеты является самым популярным среди молодых девушек и женщин, продолжительность его курса составляет всего три дня и потеря веса обычно составляет четыре-шесть килограмм. Вот её меню:
Завтрак: яйцо сваренное всмятку – одна штука, можно куриное яйцо заменить двумя перепелиными.
Полдник: через два часа после завтрака, обезжиренный творог – 125 грамм, зеленый чай без сахара с лимоном – одна чашка.
Обед: так же через 2 часа после обеда, кушаем те же продукты что и на полдник.
Ужина нет.
Сидя на этом варианте диеты, за три дня теряется около трех-четырех лишних килограмм. Если есть желание сбросить больше лишнего веса, то стоит выбрать диету более продолжительную.
Второй вариант диеты моделей
Ограничение потребления калорий с пищей – таков основной принцип этого варианта диеты. Количество калорий в сутки должно быть не более одной тысячи калорий. Одновременно необходимо очищать свои организм от шлаков и разнообразных токсинов, большим количеством горячей жидкости (вода или зеленый чай), сахар употреблять нельзя. Меню второго варианта диеты для моделей.
Завтрак: яйцо сваренное всмятку – две штуке или постное мясо – 50 грамм, горячая вода, либо горячий зеленый чай с лимоном и кусочек хлеба с небольшим количеством сливочного масла.
Второй завтрак (в 10 утра): горячая вода или горячий зеленый чай.
Обед: нежирное мясо или рыба поджаренные на решетке 100гр, салат из бобов, зелёного горошка, шпината или зелёного салата и 1 столовой ложкой растительного масла, горячий чай или вода, пара несладких фруктов.
Полдник (в 16-00): горячая вода или горячий зеленый чай.
Ужин: зеленые овощи – 300 грамм, мясо или яйца, которые вы не скушали на завтрак, горячая вода или горячий зеленый чай с долькой лимона (без сахара) с двумя бутербродами с маленьким кусочком сливочного масла. Перед сном в 21-00 необходимо выпить одну чашку горячего зеленого чая без сахара с лимоном или горячей воды.
Источник -
http://mode-monger.ru/
Пока нет комментариев.