Чипсы из кабачков

Чипсы из кабачков На 100г. около 50ккал.

Кабачoк — 2 шт
Яйцо — 1 шт
Молоко — 1 ст. л.
Тертый сыр по вкусу
Соль, перец по вкусу
Панировочные сухари или цельнозерновая мука
Чеснок по вкусу

1. Кабачки нарезать дольками толщиной около 0,5 см.
2. Яйцо взбить с молоком.
3. Сыр смешать с панировочными сухарями или мукой. Приправить солью, молотым черным перцем и добавить сушёный чеснок молотый по вкусу.
4. Каждый ломтик кабачка обмакнуть во взбитое яйцо и запанировать в сырной массе.
5. Выложить ломтики кабачков на противень и запекать в духовке, разогретой до 220 градусов, в течение 20 мин.
6. По желанию украсить ломтиками помидора и базиликом.

Рубрика: Овощные блюда

Рейтинг:  +16
alisa-lisa
20 апреля 2012 года 33 1216 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Чипсы из кабачков
  На 100г. около 50ккал.
Кабачoк — 2 шт
Яйцо — 1 шт
Молоко — 1 ст. л.
Тертый сыр по вкусу
Соль, перец по вкусу
Панировочные сухари или цельнозерновая мука
Чеснок по вкусу
1. Кабачки нарезать дольками толщиной около 0,5 см.
2. Яйцо взбить с молоком.
3. Сыр смешать с панировочными сухарями или мукой... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

20 апреля 2012 года
0
мммм вкусняшка

20 апреля 2012 года
0

20 апреля 2012 года
0
Надо попробовать!

20 апреля 2012 года
0
Что-то сомнение меня берет,что подобное блюдо содержит 50 кал на 100 г.Быть того не может.Молоко,яйцо,сыр,сухари-все это потянет гораздо больше.Кто просчитывал этот рецепт? Вы сами? Где-то вкралась ошибка,это точно.

20 апреля 2012 года
0
Считала не я...,никогда не просчитываю калл беру готовые рецепты и готовою.
я могу себе это позволить,потому что то время что я бы потратила на просчёт калорий я лучше потрачу в спорт зале,результат будет намного лучше.
я съем вкусное блюдо и укреплю своё тело в спорт зале.Я скажу вам больше,я ем всё по немногу и занимаюсь.за эту неделю - 1кг...
Худеть- это не только есть низкокалорийные продукты ,это комплексная работа над собой.
Может быть,я допускаю,что могли ошибиться..но на два кабачка столовая ложка молока и два яйца немного сыра и муки..я думаю это немного..Вы же не съедите сразу два кабачка...Два-три кружочка и наелся...
если вам кажется что много калорий просто облегчите..можно без сыра и одно яйцо..и любую грубую муку...

20 апреля 2012 года
0
Спасибо за оригинальный рецепт!!!

20 апреля 2012 года
0
Всем девочкам спасибо за отзывы

21 апреля 2012 года
0
Спасибо, оч. хороший рецепт. В

21 апреля 2012 года
0

Спасибо за рецептик!!!

21 апреля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "