Ну что девчонки, сегодня первый день.
Настрой вчера был боевой, сегодня при виде риса, пылу немного поубавилось, но другого выхода не вижу.
Замкнутый круг, правильное питание, отвесов почти нет, получается результата не вижу, срыв, так и топчусь на одном месте уже 3 месяцаё
Так что в бой. Отписываемся постоянно.
Ну что девчонки, сегодня первый день. Настрой вчера был боевой, сегодня при виде риса, пылу немного поубавилось, но другого выхода не вижу. Замкнутый круг, правильное питание, отвесов почти нет, получается результата не вижу, срыв, так и топчусь на одном месте уже 3 месяцаё Так что в бой. Отписываемся постоянно. Мой вес на сегодня - 85,5 кг.
Читать полностью
даже не знаю как и объяснить.
В это весе, и даже 90 было, я топчусь на месте уже давно. И мне он так надоел, что прям не могу уже на весы вставать. Подсчет калорий меня очень расслабляет, начинаю позволять себе сладкое, уровень сахара в крови резко поднимается, и тогда сметаю все, что ни приколочено.
Решила на чем то более жестком сбросить вес хотя бы до 77 кг, а там уже буду подключать спорт и более правильное питание.
Первый день начался немного не по диете ... утром скушала обезжиренный творог с корицей
Зато пообедала рисом ...правда без меда...он мне и таким нравится
Все с завтра точно следую диете
Девчонки,я с вами не было времени написать,завтракала рисом и представляла себе что то вкусненькое,на какие жертвы не пойдешь ради красоты,если честно то нормально есть можно,только на завтрак пила зел чай без сахара, пока все нормально ,следую графику,мой вес сейчас 62 ,чуть набрала за праздник,гости
я вчера рис долго мыла, на ночь залила холодной водой, утром еще помыла, сварила и еще промыла
что сказать... г,,,о редкое, проще совсем не кушать, чем давиться им. Я как подумаю, что целые выходные жевать этот пресный рис, жесть
Но гораздо для меня хуже это курица, уже сегодня подумываю чтобы заменить ее белком яйца в один из дней. Планирую так: 4 день курогрудь, 5 день яичные белки, 6 день куриная печень
В это весе, и даже 90 было, я топчусь на месте уже давно. И мне он так надоел, что прям не могу уже на весы вставать. Подсчет калорий меня очень расслабляет, начинаю позволять себе сладкое, уровень сахара в крови резко поднимается, и тогда сметаю все, что ни приколочено.
Решила на чем то более жестком сбросить вес хотя бы до 77 кг, а там уже буду подключать спорт и более правильное питание.
Зато пообедала рисом ...правда без меда...он мне и таким нравится
Все с завтра точно следую диете
что сказать... г,,,о редкое, проще совсем не кушать, чем давиться им. Я как подумаю, что целые выходные жевать этот пресный рис, жесть
Но гораздо для меня хуже это курица, уже сегодня подумываю чтобы заменить ее белком яйца в один из дней. Планирую так: 4 день курогрудь, 5 день яичные белки, 6 день куриная печень