Бодирок марафон 8/30 - планы на неделю

А я вчера прохалявила все на свете... ни одной тренировки, ни одной пробежки, НИЧЕГО!!! дрыхла как суслик и ела-ела-ела... правда вредного вроде ничего особо в рот не затянула... разве маааленький кусочек куличика

а сегодня день начался с раннего подъема, и такого же заваливания спать обратно! а что? имею право сегодня

утром весы показали неизменные уже 52 кг..вроде не много, но и не мало... Надеюсь, что за эту неделю тренировок стабильно уйдет еще хотя бы 1 кг. Я была бы рада очень!
Ну и на подтяжку моего живота, наконец, я тоже очень надеюсь.

Утром сделала 4х минутку на пресс - сейчас сижу и чувствую мышцы там, где раньше были крылья...жировые
Результат (в скобках что было в субботу)
1) Велосипедист (левой и правой ногой), подъем и медленное опускание корпуса - 8 (5)
2) Скручивания на пресс с ударами руками - 21 (тут тупанул таймер - не включил мне конец раунда), повторила за 50 сек 18 (14)
3) Касание ноги перед собой и сбоку в упоре лежа на левом боку - 16 (13)
4) Касание ноги перед собой и сбоку в упоре лежа на правом боку - 16 (12 )

Вот как-то так.

А еще мы сегодня едем забирать машинку из салона!!! только