Зашла вчера в свой фитнес-клуб, Sport Life
Договорилась с тренером на следующий четверг
Уже вроде всем тут рассказала))) но так рада, что прямо еще раз напишу )))))
О тренере:
Беловцева Татьяна
Персональный тренер тренажерного зала. Мастер спорта и чемпионка России по бодибилдингу. Стаж тренерской работы с 1995г. Среди воспитанников чемпионы и призеры соревнований по фитнесу и бодибилдингу СПб, России, Европы и Мира.
Я видела ее раньше в работе, очень понравилась. классная конкретная такая тетка.
Еще раньше думала, что если с тренером - то с ней
А уж когда Ваня сказал, что тренировать меня будет только женщина, или вообще никто не будет, я поняла, что Татьяна - моя судьба!))))
По ценам - не оч дешево.
6500 - 5 занятий, 12000 - 12 занятий. При том, что клубная карта у меня уже есть.
Но тренер сказала, что на первом занятии мы делаем мне программу, я по ней самостоятельно занимаюсь, пока не станет просто. Потом - следующее занятие.
Куплю 5 занятий, потом, надеюсь, можно будет позаниматься без тренера - если, конечно, "призером" или "чемпионом соревнований по фитнесу и бодибилдингу СПб, России, Европы и Мира" стать не захочу!
Ух, пойду изучать матчасть )))))
ну 6500 вроде терпимо. если как единоразовая акция, а я а это очень надеюсь)))
Хочу попробовать силовые с большим весом, и тренер нужен для того, чтобы технику поставили, помогли программу составить именно под меня, мое тело и цели, помогли разобраться с питанием
2. картинок я тоже насмотрелась ))) и кроме как силовыми такое тело, как я хочу, не сделать
3. я устала прыгать. хочу тягать веса))))
4. я запуталась окончательно с тренировками и с питанием. Я хочу постройнеть уже наконец. Пусть тренер меня распутает
и вот как-то так))) про фигуру)))) хочу как слева конечно же) без больших весов сложно такое сделать самой....
))))
А тренер классная такая
Понятно, что такую форму чтобы поддерживать - надо постоянно заниматься и диетиться.
Перечитывала как раз про макроциклы тренировок только что
По факту я просто хочу стройное подкаченное тело, девушка с фотки - крайний вариант )) а правда, вдруг пойдет?)))
У меня мышцы очень хорошо и быстро на нагрузки отзываются.
Про цикличность, ты проводила катаболический цикл в зале, сейчас у тебя атлетический? Анаболический впереди?
Да, у тебя кажется легко они могут раскачиваться, и мне так кажется, что при мощных силовых и сбалансированной диете у тебя пойдет процесс, так интересно, что она скажет, а питание также прописывает или только программу?
Да, вроде как катаболический
Я попрошу, что она мне и питание скорректировала. Это же и в ее интересах - мой хороший результат, а без питания правильного никуда
а ты сама занималась? тренера не брала?
хотя тебе ж наверное вся техника хорошо известна с твоим спортивным прошлым
мышцы же у нас - топка для жира, так что анаболический цикл тоже хорош) Но тут смотря какие ты цели преследуешь.
А что у тебя не получается в соблюдении циклов?
Может быть потом и приду к циклам.
А ты ведь на катаболический идешь?
Так что у тебя как раз все правильно было ) да и фигурку ты себе хорошую сделала. Не говори что нет, я видела твои фотографии )))) Не фитнес-модель, но это никому и не надо. У тебя стройное подтянутое тело, и ты его сейчас просто поддерживаешь!
Я тоже к этому приду, как и ты. Главное - здоровье и внутренняя гармония.
Но пока мне еще нужно поувлекаться)))
Да, сейчас хочу катаболический цикл!
Буду все же калории считать, как начну с тренером заниматься, полезно будет )
а про шпильки я еще подумаю........
Ванька - ревнивец. И я тоже ))))
Такой опыт у неё
С женщиной - нормальный рабочий процесс. Она - партнер. А с мужиком флирт на автомате бы включился))
Впрочем, для результата разницы скорее всего нет )))
Мне кажется, я б не стала стесняться говорить, что мне надо приподнять попу))) эти тренера за свою работу такого уже наслушались и насмотрелись ))))
с женщиной в любом случае будет проще. возможно чуть менее весело. а может и более)) посмотрим)))
неужели в Мск есть места, где до зала целых 40 мин топать??? ))
но да, для таких условий конечно машинку бы....40 мин не каждый раз пройдешься)))
Остаются автобусы
странно, что руль не твое.. я тебя конечно только о вирт.общению знаю, но мне кажется, ты девушка решительная и азартная, и в момент тебя за рулем представляю )))
хм... ну меня очень возбуждают мужчины за рулём - это считается?
а я не могу ролики и велики как развлечение воспринимать, мне скучно так кататься. мне надо куда-то)))) не придумаю куда - е могу заставить себя поехать))
поэтому то в гости езжу на них, в магазины иногда, на работу пробовала как-то, но там нужен душ)))
Я не представляю себя едущей в магазин на велосипеде, не могу
к тому же заповедник у вас! классно наверое кататься!)
А у меня спортивный арсенал прямо дома. 2 комнаты - спальня и спортивная зала пополам с гардеробной
как успехи?
почему перестала?
)))
Завалила Настену вопросами))))
Занималась конкретно с ним по абонементу не очень долго, мне важно было, чтобы он отследил правильность выполнения мною упражнений, а потом стала сама все делать, через 3-4 мес мне программу скорректировала уже другая тренер-женщина. Вообще мне самой с собой проще и легче заниматься, не люблю, когда над душой кто-то висит
Вообще, что могу сказать - ОЧЕНЬ правильное решение пойти в фитнес-клуб
Поздравляю!!!
я тоже думаю, чт на месяц мне 5 занятий точно хватит, может даже на больше! все равно дорого конечно - на спорт 6500 за месяц отдать ) но уже терпимо.)
хотя, как я поняла, многие на постоянке так занимаются
но я надеюсь, что буду уже сама все понимать к концу этих 5 занятий. Сегодня уже изучала внимательно про макроциклы тренировок)))