Сегодня 5день первой недели выхода из диеты. Сегодня надо- бы добавлять масло растительное, но мне его совсем не хочется, как -то привыкла салатик ряженкой да простоквашей заправлять. Одно не радует - вес стоит уже целую неделю, даже дольше, 72 кг. И все - хоть ты тресни! За время диеты отвес у меня -6,5кг. Объёмы ушли:
Было Стало
ОГ - 99 95
ОТ - 91 86
ОБ - 110 105
А выход не радует, сегодня сделала 15мин. занятие бодифлекса ( я как-то им немного раньше занималась), может упражнения помогут вес столкнуть в минус. Или с дневным рационом я что- то накосячила, у меня несколько дней выходило 850-1050 ккл.
https://www.diets.ru/data/dp/2012/0415/434382.png
https://www.diets.ru/data/dp/2012/0417/434382.png
Все равно руки не опускаем - идем до конца!
Пока нет комментариев.