Я со среды опять хожу в спортзал, это после двухмесячного перерыва. В среду была на пилатесе, а после походила на подъем 35 мин (дорожка показала 400 ккал
) Вчера муж поехал постригаться после работы и чтобы дома самой не скучать, я пошла в на тренировку. Сначала я была бодискульпт (мы приседали, качали пресс, делали жим - в общем супер, очень тяжело, но чтоб хоть как-то бороться и все делать я себе все время повторяла " Я стройнею, я стройнею, я все могу, я сильная" - так час тренировки и прошел), после еще осталась на флекс (стрейчинг). Домой я уже еле шла, но внутри меня энергия прям переполняла. В общем конец моей весенней депрессии!! сделала вывод - чем больше двигаешься, тем больше энергии))))
Сегодня у меня все болит, но не так чтоб сильно, но я чувствую свои мышцы: свои ноги, свою попу, пресс - и мне это доставляет такое удовольствие))))
П. С. при этом замечу, моим ужином вчера стал стакан кефира, и кушать даже не хотелось)))
Обожаю состояние, когда мышцы болят после трени!
Ух... завтра утром тоже поболею мышцами)))) Сеня трени!!!
у меня сегодня выходной, иду на маникюр, а завтра с утра треня - интервал, а после хочу еще 1000 ккал выжать на велосипеде
Своего тяну с собой, но он в основном в зале занимается, а я уговариваю со мной на групповые, мне кажется от них пользы больше, у нас мальчики - хоккеисты даже ходят)
А на веле мы вот только в эти выходные выбираемся в лес. Надеемся,что подсохло!
А на веле я тоже вот только с того года катаюсь. В детстве не было у меня. Так что я все еще учусь )))