Нашла приемлемое меню...

Листала, листала свои записи и нашла меню, которое называется "Диета для
животоа" Продолжительность- 30 дней.
Первая декада напрвалена на очищение кишечника. Поскольку я на ней уже
5 дней, хочу сказать что ощущение приятное. Итак, меню первой декады:
Завтрак. Всегда одинаковый: 2 спелых банана( с черными точками),
стакан кефира.
Обед. Легкий овощной суп.
100 гр. мяса( курица, рыба) приготовленные на парук.
На гарнир - тушеные овощи, салат из свежих овощей.
Содержание соли и жира - минимальное.
Полдник. Зерновой хлебец, несладкий напиток, один фрукт(100гр.)
или сухофрукты (20 гр.)
Ужин не позднее 4 часов до сна. Любая каша, сваренная на воде+ 1 ложка
варенья или джема или ломтик сыра.
Энергетическая составляющая этого меню 2000 ккал.

Переносится очень легко и, что самое важное, вес сдвинуля с "плато"
Сегодня взвесилась утром и обнаружила, что вес 87.500 Ура!!!