милые дамы) я вот интересуюсь: с весом в 54 кг и, учитывая то, что мой организм уже очень привык ко всяким диетам (да и сейчас я питаюсь не очень много), возможно ли сбросить указанные кг, то бишь 3-4?
милые дамы) я вот интересуюсь: с весом в 54 кг и, учитывая то, что мой организм уже очень привык ко всяким диетам (да и сейчас я питаюсь не очень много), возможно ли сбросить указанные кг, то бишь 3-4?
Читать полностью
По моим наблюдениям,скидывают все приблизительно одинаково даже с разного веса. На 4 кг, думаю, рассчитывать не стоит, а 2 - вполне реально, если послаблений не делать, следовать четко правилам диеты. Ну и физнагрузка, конечно.
Раз диет много пройдено, то ты уже профи и знаешь, какие продукты способствуют похудению, а какие не очень.
ИМХО если хочешь добиться лучшего результата, следи и за продуктами, т. е. в злаковый день лучше есть овсянку, гречу, бурый рис, в овощной - картофель по минимуму, в фруктовый - фрукты с низким ГИ.
Раз диет много пройдено, то ты уже профи
ИМХО если хочешь добиться лучшего результата, следи и за продуктами, т. е. в злаковый день лучше есть овсянку, гречу, бурый рис, в овощной - картофель по минимуму, в фруктовый - фрукты с низким ГИ.
с 56 до 45 - это довольно серьезно!