1. В среду проспала и зарядку не сделела, следовательно отработаю в субботу.
2. В силу некоторых обстоятельств, и к моему большому сожалению,
изменяю один пункт в самодисциплине: не ем после 18 меняю на после 19
3. Сегдня соблюдать диету не удалось.
У коллеги был Д/Р угостилась: 1,5 бутера с сыром (1кусочек хлебушка и 3 листика сыра)+3 маленьких маринованых огурчика+ 6-7 шт. оливок + 2 шоколадных конфетки из набора + 1 небольшой кусочек торта.
Все это великолепие было прголочено до 12 часов, следуя системе "-60", на обед не пошла - было сыто до 16 часов. Ближе к 17 часам выпила чаю зеленого со стаканчиком йогурта, без добавок (естесственно - же) и сгрызла зеленое яблочко.
4. Вечером после работы зашли с девочками в кафе
Я выбрала: безалкогольный мохито с апельсином + 1 салат из помидра с сыром моцарелла и капучино латте
(от метро шла пешком (30 мин.)
Прощаю себе, в выходные буду держать себя в руках и в субботу обязательно пойду в спротзал не менее чем на 2 часа.
Почему-то я постоянно забываю взеситься. Боюсь что-ли?
Пока нет комментариев.