=> я вчера не ела сладкое, мучное, колбасное, жирное и жаренное +5 баллов 9:00 ложка льняного масла + полбанана + 2 сырника с отрубями вместо муки = чай с квадратиком горького шоколада.
*прогулка 2 часа + прыгалки 600р*
13:00 3 киви, горстка грецких орехов, суп из цветной капусты со сметаной и черным хлебом, кусочек сыра.
17:00 чай с горьким шоколадом (4 квадратика), яблоко
19:30 2 груши
=> я сегодня прыгала на прыгалках 600 раз +4 балла
=> а еще я сегодня выпила ст. ложку льняного масла +1 балл // в последний раз я пила льняное масло!! у меня появились большие внутренние прыщи, грешу на него, больше не буду пить. К тому же, пила я его с зажатым носом, чтобы не было рвотного рефлекса, настолько оно мне противно.
Итог дня -400г, и я снова вижу цифру 69. (от цифры 70 у меня глаз уже дергается)
Всего баллов 37.
Сегодня вечером идем на ДР в гости, где очень много и очень вкусно готовят. Буду держаться изо все сил! Не хочу завтра опять увидеть 70!
А мне тут все говорят : ты чего такая худая? ты так похудела и т.п. А я ж наоборот набрала) Никакого стимула блин)
Столовая ложка масла - это не многовато? Оно же жииирное.. Я как-то покупала льняное семя в салаты добавляла..
может ты уже схуднула со своими стрессами и не в курсе?))))))))
Да что-то да, многовато видимо... я с ним теперь массаж вакуумными баночками делать буду
Столовая ложка масла - это не многовато? Оно же жииирное.. Я как-то покупала льняное семя в салаты добавляла..
Да что-то да, многовато видимо... я с ним теперь массаж вакуумными баночками делать буду