Главная > Дневники > Дневник пользователя Ветер августа

БУЧ 2\2

Уже сделала силовую, и прям-таки на износ!

То ли перед выходным так решила выложиться, то ли второй белковый день сказывается, то ли всё вместе, но ТАК я не потела уже давно. Пропотели даже те части тела, которые вообще всегда не при делах! Одним словом -- тренировка удалась.

А мама утром затеяла блины на нашей новой электроблиннице, я же ни крохотулечки не съела. Сказала категоричное "нет" и села жевать свой творог "безничаво".

Но зато завтра у меня выходной от тренировок + высокоуглеводный день. Это ровняется щщщастью ))))

Ну а в понедельник Зузанна, 600 повторений и аут

Но оно того стоит

Тэги: тренировочное, БУЧ

Рейтинг: +8

Ветер августа

21 апреля 2012 года

195

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/493770/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">БУЧ 2\2</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20335/">тренировочное</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7226/">БУЧ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Уже сделала силовую, и прям-таки на износ!<br>То ли перед выходным так решила выложиться, то ли второй белковый день сказывается, то ли всё вместе, но ТАК я не потела уже давно. Пропотели даже те части тела, которые вообще всегда не при делах! Одним словом -- тренировка удалась...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/493770/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/493770/
              ]БУЧ 2\2[/url][/b][/size]
              Уже сделала силовую, и прям-таки на износ! То ли перед выходным так решила выложиться, то ли второй белковый день сказывается, то ли всё вместе, но ТАК я не потела уже давно. Пропотели даже те части тела, которые вообще всегда не при делах! Одним словом -- тренировка удалась. А мама утром затеяла блины на нашей новой электроблиннице, я же ни крохотулечки не съела... [b][url=https://www.diets.ru/post/493770/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ветер августа:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом V302 "Грин Бэй"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Комментарии:

coming

21 апреля 2012 года

я седня сделала 600 повторений только не тот вариант. который у Жеки
облегчила себе только отжимания и пресс
но умоталась все равно

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

21 апреля 2012 года

Ну тоже хорошо, а эту будешь потом делать?

↑ Ответить

coming

21 апреля 2012 года

буду-буду) мне нравится такая коллективная движуха)

↑ Ответить

MilkyJagger

21 апреля 2012 года

А какие силовые ты делаешь???

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

21 апреля 2012 года

Джиллиан Майклз "Нет проблемным зонам", две гантели по 1,5кг. С мая буду вес повышать.

↑ Ответить

jennechka

22 апреля 2012 года

какое же это все-таки классное ощущение, когда понимаешь, что ХОРОШО потренировалась!!! )))

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

23 апреля 2012 года

Что верно, то верно.

↑ Ответить

zaratustra

25 апреля 2012 года

Ветер августа пишет:
"безничаво"

Тут по совету Жени решила дробно питаться, сегодня третий день, и каждый день творог вот именно такой

Ну как его заставить легче глотаться? может кефиром запивать, а то прям тяжело

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

25 апреля 2012 года

Я оооочень люблю зернёный 5% творог от "Домик в деревне". Его могу пачками лопать без варенья.
А разве дробное питание -- синоним раздельного? Можно же, наверное, в творог что-то класть. Например, конфитюр какой-нибудь на фруктозе: в нём и калошек мало и углеводов меньше, чем в обычном джеме.

↑ Ответить

zaratustra

25 апреля 2012 года

да нееет))) ну я как бы в кучу несколько принципов собрала. И про дробное прочла, что как вариант за один прием 1 продукт или сочетаемые. Но я не об этом, и не в сладости дело, я б его разбавляла чем-то чтоб пожиже был. Я в принципе творог не ем, но спорт интенсивный, коленки еще заболели, решила полюбить))

↑ Ответить

Ветер августа

(автор поста)

25 апреля 2012 года

Тот, про который я говорю, достаточно жидкий. Попробуй, уверена, что тебе понравится. Ну а вообще творог можно молоком разбавлять, его туда совсем мало надо, чтобы жиже сделать.

↑ Ответить

zaratustra

25 апреля 2012 года

попробую, у нас местный зерненый продают 4%, ларек фирменный около дома. Куплю

↑ Ответить

jennechka

25 апреля 2012 года

Юль, а с фруктами. ягодами можно сочетать?
я в блендере мешаю: творог с бананом, с апельсином, с клубникой, с киви.. если хочется соленого - с зеленью и чесноком можно, с помидоркой.. если сухо - молока добавляю
получается нежный творожный йогурт)

↑ Ответить

zaratustra

25 апреля 2012 года

Спасибо за идеи. Все попробую. Аж даже захотелось)) С зеленью и чесноком особенно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!