Атака 1 день

только жавить то нельзя

Жарить нельзя, я сейчас все запекаю или отвариваю. Запекаю в рукаве ( оч вкусно получается), предварительно вымачиваю в молоке или мариную с уксусом и специями. Сначала было грусно из-за не разнообразной пищи, потом быстро приноровилась- рецептов начиталась и ничего, повеселей стало

если только в мультиварке без масла обжарить

В фольге тоже вкусно получается. Я вместо уксуса мариную в кефире со специями, очень нежное мяско получается.

Ага, я тоже в мульте своей любимой пытаюсь обжаривать. А в фольге рыбку запекала, вкусненько.

можно сделать в рукаве, мариную в кефире, специи добавляю, в рукав вкладываю и в духовку, ух, вкуснотища

я как-то к мультиварке не особо..есть она у меня какую -то супер новую мама подарила...(мне если честно лень её мыть)...сковордка с антипригарным покрытием..без масла если пожарить?

Девчонки! Очень вкусный маринад для грудок: лимонный сок, Дижонская горчица, соевый соус, кефир 0%. приправы для курицы и что вы любите, можно чуть чесночка - на ночь в холодильник. На утро на сковороде- до побеления и не оторвешься, я резела кусочки как на шашлык. Кстати, если это мясо пожарить как шашлык - тоже объеденье! Только и на сковороде и на углях жарить по 2-3-5 минут.Удачи в похудении! Я с 14 марта сбросила 10 кг! Был вес 115,3 кг.

А еще майонезик классный -что овощной сала что курочку, та рыбкутик,
















А еще майонезик классный! Чтоовощной салатик, что курочку или рыбку под соусом - ням-ням-ка. Нарушений-0, а спасает-класс! Баночка творога Вкуснотеево 0,3%, 175 г, соевый соус Киккоманн 1 дес.л. 1ч.л.дижонской горчицы (которая без сахара). Смешать и у меня идет на три дня как соус для мяса или рыбы или как заправка в круиз для овощногоо салата.

Интересненький рецептик соуса... Спасибо, попробую применить.

Забыла еще кефиром разбавить0% до консистенции майонеза, а то крутовато получится.