Решила, что буду вести дневник, т.к. бороться сложно. После стимуляции вес начал очень быстро расти, а держать и ограничивать себя очень тяжело. Скоро предстоит еще одна стимуляция и я не хочу быть коровой, а значит надо просто взять себя в руки и все будет хорошо.
План примерно такой:
понедельник - разгрузочный день
остальные дни, на завтрак - без ограничений, обед отварное мясо или рыба + овощи, ужин - творог + кефир
каждый день витамины - ангиовит
пн, ср, пт - бодифлекс
Постараюсь отписываться каждый день о результатах.
Решила, что буду вести дневник, т.к. бороться сложно. После стимуляции вес начал очень быстро расти, а держать и ограничивать себя очень тяжело. Скоро предстоит еще одна стимуляция и я не хочу быть коровой, а значит надо просто взять себя в руки и все будет хорошо. План примерно такой: понедельник - разгрузочный день...
Читать полностью
Пока нет комментариев.