БУЧ 2\4

Вчера (2\3 углеводный) были с мелким у сестры, так что вышло прям гипер-углеводно.
Сегодня смешанный день, а углеводов вообще не хочется. Ни сложных, ни простых -- никаких. Питаюсь овсяной кашей и тунцом. Не вперемешку, конечно, а по отдельности

Выполнила запланированную тренировку только наполовину. Точнее -- 300 повторений. Сижу вся трясусь, мокрющая, шо пипец.
Вторые 300 повторений точняк не осилю, ибо уже на этих виделись мурашки перед глазами, и сердце заходилось пару раз. Руки вообще до середины даже не дойдут. Сегодня вообще не мой день для тренировок -- первомесячный. Сушняк, хотя воды внутре уже до булька, отёчность третьи сутки, вялость и сонливость. Вот пройдут кд, так можно будет на 600раз замахнуться.

Я засекала минутки только на сами упражнения, потому что перед каждым новым некоторое время втыкала в технику выполнения -- они ж мне впервые.
Тренировка ООООЧЕНЬ понравилась, я аж вся помылась в собственном поту
Теперь на несколько дней это будет моё кардио.

Результат: 300 повторений -- 25минут27секунд...ужаааасно...ужасно стыдно.
Рейтинг:  +2
Ветер августа
23 апреля 2012 года 181 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru БУЧ 2\4
Вчера (2\3 углеводный) были с мелким у сестры, так что вышло прям гипер-углеводно.
Сегодня смешанный день, а углеводов вообще не хочется. Ни сложных, ни простых -- никаких. Питаюсь овсяной кашей и тунцом. Не вперемешку, конечно, а по отдельности
Выполнила запланированную тренировку только наполовину. Точнее -- 300 повторений. Сижу вся трясусь, мокрющая, шо пипец... Читать полностью
 


Дневник Ветер августа:



Комментарии:

24 апреля 2012 года
0
рада, что тренировка тебе понравилась!!!))
я хотела утром ее сделать, но не получилось. сейчас вот дедушка еще приедет, жду... уедет, покушаю правильно и попрыгаю!
так уже жду, упражнения все себе выписала!)

а мне все кажется, что упражнения похожи! выпады, кики, сайд-бурпи, push-up jacks, pogo.... ну все это с небольшии изменениями просто, только парочка новых
ну может я просто и Шона и Бодирок делала,и теперь мне все знакомо!))

Ветер августа пишет:
Вот пройдут кд, так можно будет на 600раз замахнуться

24 апреля 2012 года
0
Вот да, ты же знатный бодирокер. Упражнения с Шоновскими похожи, но какие-то более дополненные...в первый раз было непривычно. Завтра планирую снова 300 повторов делать, кардио блин

25 апреля 2012 года
0
Пока инсанити не пройду к бодироку не притронусь даже)) Смотрю на Зузанну и еще больше страшно))) ЗвэР
P.S. Жень, но ссылку сохранила. На будущее

25 апреля 2012 года
0
Бодирок -- просто спасение для меня, когда на работу пойду: свободного времени будет в обрез, тренировки непродолжительные, а нагрузочки там хорошие такие.

25 апреля 2012 года
0
ага, я с рутрекера еще программу скачала там 7миминутки интенсивные

25 апреля 2012 года
0
бодирок легче Инсанити! ))))
как делать, конечно )) но без бодирока я б может и не допрыгала Инсанити, кто знает )))

тренирока на 600 повторов - это самое страшное ее творение, остальные проще!)


Юль, 7минмутки - это что за программы такие?

25 апреля 2012 года
0
Из дома сброшу ссылку на скачивание и описание. Можно эти 7 минут добавлять к основной тренировке, хорошо подсушивает-пишут... но сама боюсь пока

25 апреля 2012 года
0
да, пришли, пожалуйста! интересно

25 апреля 2012 года
0
И мне пришли!


Оставить свой комментарий
B i "