Девочки, а что делать мне если я целый день на работе есть не получается и диета МИРИМАНОВОЙ которая
просто идеальная мною не соблюдается т. к. вечером я прихожу очень голодная инабрасываюсь на еду. Как мне поступать посоветуйте!
Девочки, а что делать мне если я целый день на работе есть не получается и диета МИРИМАНОВОЙ которая просто идеальная мною не соблюдается т. к. вечером я прихожу очень голодная инабрасываюсь на еду. Как мне поступать посоветуйте!
Читать полностью
а во сколько вечером приходишь? ужин же до 18-00 ею разрешен, а там тоже можно наесться только так.
ну а если никак - то можно другую диету поискать. есть такие, где разрешено кушать хоть круглосуточно.
попробуйте перекусить на работе в районе 4 часов или как там у вас получится, скушайте яблочко. А вечером старайтесь вебя контролировать, потом втянитесь и не будете кидаться на еду вечерами.
Я тоже с девочками согласна, что лучше увеличить объем пищи в первую половину рабочего дня и, в этом случае, поможет плотный завтрак калорий на 300, контейнер с обедом (я с вечера накладываю еду, взвешиваю и подсчитываю калории), а часа в 4.00 ем яблоко, лучше зеленое. Вечером поэтому особого и нет аппетита.
ну а если никак - то можно другую диету поискать. есть такие, где разрешено кушать хоть круглосуточно.