Сколько вешать граммов?

Заполняя дневник питания я столкнулась с некоей сложностью - нужно указывать вес продукта в граммах. Немного погуглив нашла запись с полезной информацией - чем и делюсь с вами)
Сколько весит огурец

Вес огурца, как и любого другого фрукта-овоща, зависит, прежде всего, от его размера. Случайным образом выбранный из холодильника огурец среднего размера весит 69,3 г. ( все остальные продукты тоже довольно среднего размера)

Зрелый мясистый помидор весит около 88,9 г.

Небольшого размера картофелина весит примерно 72,8 г.

Вес баклажана составил 100,3 г.

Плод болгарского перца весит 116,2 г.

Луковица репчатого лука среднего размера показала вес 49,6 г.

Взвесим чеснок среднего размера. Вся головка весит примерно 17 г.
Вес одного зубчика чеснока составляет 2,1 г.

капуста белокочанная – 1000-1200 г;

картофель – 75-100 г;

морковь – 75-100 г;

свекла – 100-150 г;

баклажан – 150-200 г;

помидор – 80-100 г;

огурец – 50-100 г;

редька – 75-100 г;

яблоко – 100-150 г;

айва – 150-200 г;

и парочка полезных статей на эту же тему
http://vkusnyashkino.ru/publ/1-1-0-1

http://www.dietaonline.ru/myhome/myblog_entry.php?id=89027