Делала упражнения с МЯЧОМ. Вот некоторые из них...

Делала упражнения с МЯЧОМ. Вот некоторые из них... Привет мои хорошие. Сегодня взяла у дочек МЯЧ и делала с ним упражнения, у меня есть книга с зарисовками.было очень весело, насмеялись от души, так как ко мне присоединились мои девчонки.

Старшая попросила чтоб завтра еще с ними поиграла. Вот некоторые упражнения, которые я делала. на все ушло у меня около 40 минут, т.к кое кто мешал мне. Зато повеселились.

сначала делали растяжку,

,,
,


потом качали мышцы,

,
,
,
,
,


самый эффект прокачки был тогда, когда пытаешься удержать равновесия. Одним словом пропотели хорошенько.
Рейтинг:  +2
MARISHKA3232
23 апреля 2012 года 1 520 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Делала упражнения с МЯЧОМ. Вот некоторые из них...
  Привет мои хорошие. Сегодня взяла у дочек МЯЧ и делала с ним упражнения, у меня есть книга с зарисовками.было очень весело, насмеялись от души, так как ко мне присоединились мои девчонки.
Старшая попросила чтоб завтра еще с ними поиграла. Вот некоторые упражнения, которые я делала. на все ушло у меня около 40 минут, т.к кое кто мешал мне. Зато повеселились.
сначала делали растяжку... Читать полностью
 


Дневник MARISHKA3232:



Комментарии:

24 апреля 2012 года
+1
мне очень нравится на мяче пресс качать, чувствуется очень хорошо, плюс табилизаторы работают, но при этом на поясницу нагрузка меньше

24 апреля 2012 года
0
мне тоже очень понравилось, и то что на поясницу нагрузки меньше, ты верно заметила. когда я так качала у меня после дня два поясница не разгибалась.

24 апреля 2012 года
+1
всё мечтаю купить мяч такой =)

24 апреля 2012 года
0
я вообще у дочек взяла, он правда на 5 см меньше, чем нужен для моего роста, ну и это не плохо. Чувствую, сегодня будет продолжение

24 апреля 2012 года
+1
у нас тоже постоянно несдутый лежит. Я сначала пресс качала, потом дочку грудную на нем усыпляла (качать очень удобно), щас опять качаю на нем и дочь, уже подросшую сажаю и качаю, держа за ручки, это у нас любимая игра

24 апреля 2012 года
0
и я свою мелкую на нем укачивала, быстро вырубалась . отличная вещь-этот мячик. Многоцелевое использование.


Оставить свой комментарий
B i "