Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

МАФФИНЫ С ГРУШЕЙ И КЛЕТЧАТКОЙ НА КЕФИРЕ

на 100 г 150 ккал
На 20 маленьких кексиков нам потребуется:
пшеничная мука - 200 грамм
клетчатка - 25 грамм
разрыхлитель - 1 ч.л.
корица - 1 ч.л.
сахар - 75 грамм
ванильный сахар - 15 грамм
яйца - 2 шт
кефир - 120 грамм
растительное масло - 75 грамм (4 неполные столовые ложки)
груша - 350 грамм (1 очень большой плод)
Готовим:
Смешиваем все "сухие" ингредиенты: муку, клетчатку, разрыхлитель, сахар, ванильный сахар, корицу:В кефир добавляем яйца и растительное масло:Смешиваем "мокрые" ингредиенты. И добавляем их в "сухие"Грушу трём на крупной тёрке. Отжимаем. Добавляем в тесто:Духовку разогреваем до 200 С. Тесто выкладываем в формочки:Ставим в разогретую духовку. Выпекаем при температуре 180 С 25-30 минут. Остужаем на решетке. Внимание! Так как груша даже в готовой выпечке будет немного влажной, проверять на готовность зубочисткой не получится. Лучше через 25 минут достать один маффин и разрезать его.

автор: Людмила Мердова

Рубрика: Выпечка

Рейтинг: +26

alisa-lisa

24 апреля 2012 года

728

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/496533/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">МАФФИНЫ С ГРУШЕЙ И КЛЕТЧАТКОЙ НА КЕФИРЕ</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/496533/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/23/51/736167_84576-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>на 100 г 150 ккал<br>На 20 маленьких кексиков нам потребуется:<br>пшеничная мука - 200 грамм<br>клетчатка - 25 грамм<br>разрыхлитель - 1 ч.л.<br>корица - 1 ч.л.<br>сахар - 75 грамм<br>ванильный сахар - 15 грамм<br>яйца - 2 шт<br>кефир - 120 грамм<br>растительное масло - 75 грамм (4 неполные столовые ложки)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/496533/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/496533/
              ]МАФФИНЫ С ГРУШЕЙ И КЛЕТЧАТКОЙ НА КЕФИРЕ[/url][/b][/size]
              на 100 г 150 ккал На 20 маленьких кексиков нам потребуется: пшеничная мука - 200 грамм клетчатка - 25 грамм разрыхлитель - 1 ч.л. корица - 1 ч.л. сахар - 75 грамм ванильный сахар - 15 грамм яйца - 2 шт кефир - 120 грамм растительное масло - 75 грамм (4 неполные столовые ложки) груша - 350 грамм (1 очень большой плод) Готовим:... [b][url=https://www.diets.ru/post/496533/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

КУРОЧКА С АНАНАСОМ
запеканка ТВОРОЖНО - МОРКОВНАЯ
• МАФФИНЫ С ГРУШЕЙ И КЛЕТЧАТКОЙ НА КЕФИРЕ
Семга на пару ))
оливье диетический

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с балконом V131 "Бордентоун"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Комментарии:

Sendy

24 апреля 2012 года

Интересный рецептик, обязательно попробую !

... Наверное с яблоком тоже нормально будет ?

Ответить

galinafisura

24 апреля 2012 года

Спасибо

, надо испечь.

Я думаю должно быть вкусно. И, наверное, с фруктами можно поэкспериментировать

, в смысле разные добавлять

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

24 апреля 2012 года

конечно экспериментируйте

Ответить

G КОЛОСОК

24 апреля 2012 года

ДУШЕВНЕНЬКО , СПАСИБО !!!!

Ответить

kliaksa74

24 апреля 2012 года

Ответить

Анжи

24 апреля 2012 года

Обязательно сделаю, спасибо

Ответить

kliaksa74

24 апреля 2012 года

Девочки!!! Спекла!!!

Вместо груши добавила 175 гр мороженой( вчера разморожена) черники. Муку брала 100гр - ржаной обдирной + 100гр пшеничной 1 сорт., Сахара 70гр., Растительного масла - 30гр. ( не считала при расчете ккал) Получилось очень вкусно. По крайней мере за последнее время пере пекла много чего, все было не очень, а это достойно уважения. По калорийности получилось 225ккал на 100гр. Кефир брала 1%. Не знаю как у хозяйки рецепта получилось всего 150ккал

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

24 апреля 2012 года

в чём подвох

где скрываются калории...кефир..?мука?..два яйца...
честно не знаю от куда столько...
я уже писала что готовлю по рецептам...написаному верю

никогда не проверяла...но в любом случае это вкусно

знаю что плохо..но я ужасная сластёна...

спасает только

Ответить

kliaksa74

25 апреля 2012 года

спасибо , очень вкусно.

Я нашла, то ,чем могу утолить свое хочу. А с расчетом какие-то у них ошибки. Масло я уменьшила в двое и не считала, а если и его взять в расчет будет еще больше. Видимо в данном случае уместно "Доверяй, но проверяй"

Вы знаете очень часто так бывает.

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

25 апреля 2012 года

это хорошая пословица

но я такая лентяйка считать...поэтому всегда доверяю...
спасибо вам

Ответить

kliaksa74

25 апреля 2012 года

Ответить

kliaksa74

25 апреля 2012 года

сегодня опять пекла. Вместо груши добавила 50 гр. изюма и 250 гр яблок (резала кубиками маленькими) .Получилось 250 ккал на 100гр. Вкуснатища, и быстро Очередной раз

Ответить

alisa-lisa

(автор поста)

25 апреля 2012 года

Ответить

Swetik-60

9 июня 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.