Второй день жесткача

Встала сегодня очень рано в 4 утра, часто так встаю, а точнее почти каждый день. Давно мучает меня такая проблема, но ничего поделать не могу. Встала на весы -1 кг - радует, не зря день прошёл. На ночь была солевая ванна и творожное обертывание. Ощущения супер - кожа нежная и вся лоснится.

Планы на сегодня:
Завтрак - йогурт - 150 гр с 4 ч.л. творога обезжиренного - 200 ккал
Перекус - грейп 150 гр и кефир 250 гр - 130 ккал
Обед - кефир 250 гр - 70 ккал
Полдник - грейп 100 гр - 40 ккал
Итого за день: 440 ккал
Вечером аквааэробика и обертывание с медом и уксусом.

Еще у меня такой вопрос: Так как я встаю очень рано, то и завтрак у мпня ранний, примерно в 5-30 утра. Это нормально или рано? Может поэтому я медленно худею? Но с утра так кушать хочется, что до 8 утра не выдерживаю.