Мой путь к стройности

Мой путь к стройности начался после отпуска. Домой я приехала с весом 83кг Я была в шоке.


Начала я с питания, но вес уходил медленно, в октябре пошла на тренировки. К Новому году я уже весила 73,5 объем бедер был 108 стало 102. Я была на седьмом небе от счастья.


Но за Новогодние праздники набрала три кг и объем бедер вырос до 105,5. На тренировки не могла ходить тренер уволилась, а новая не работала в удобное для меня время. И мотивация куда-то пропала, каждый день себе говорила что начну завтра, так продолжалось целый месяц с лишним

И вот 16 февраля я пошла в новый фитнесс центр. Но тренировки проходили сумбурно, я не знала с чего начать, тренер показал несколько тренажеров, но мне это оказалось мало. Так я промаялась месяц. Пока я не начала ходить на групповые тренировки. Теперь у меня такое расписание тренировок пон. ср. пят пилатесс, вт.чт шейп, а после него растяжка, суб. воскр выходной. Сбалансированное питание и вот я ближе к цели
было стало
ОГ 96 94
ОТ 80 75
ОБ 105,5 103
вес 76,500 стало 72,900