Вес 71.9 (+900гр.)
После вчерашнего шейпинга болят все мышцы! Я обездвижена.
По плану разгруз, но не получилось, хотя я ела меньше обычного. Проведу разгруз завтра. Завтра обязательно! А сегодня на ужин два яблока и массаж.
Физкультура под диск "Йога для худеющих".
Лягу раньше спать, чтобы утром успеть сделать упражнения для бедер, пресса, рук.
Мне очень хочется сбросить за неделю килограмм, а вместо этого с перепугу на мне наросло 900 грамм. Вот незадача!
Желаю всем худеющим похудеть. И силы воли для выполнения своих задач.
Вес 71.9 (+900гр.) После вчерашнего шейпинга болят все мышцы! Я обездвижена. По плану разгруз, но не получилось, хотя я ела меньше обычного. Проведу разгруз завтра. Завтра обязательно! А сегодня на ужин два яблока и массаж. Физкультура под диск "Йога для худеющих". Лягу раньше спать, чтобы утром успеть сделать упражнения для бедер, пресса, рук...
Читать полностью
У тебя выросли мышцы, а не жир. Замеряй объёмы, убедишься. Продолжай заниматься. Больше движения, есть можно, но еду надо заслужить.
А что случилось? Почему не получился разгруз? Ведь завтра могут быть те же причины.
Можно просто ограничить немного порции - будет тот же разгруз.
А что случилось? Почему не получился разгруз? Ведь завтра могут быть те же причины.
Можно просто ограничить немного порции - будет тот же разгруз.