Что же это такое?
начала считать калорийность с конца февраля этого года и было все прекрасно, максимальные цифры суточного рациона не превышали 1400..вообще держались в районе 1100-1200.. НО начиная с Пасхи, когда я наглым образом превысила калорийность набрав все 2500 тысячи(кулич было очень вкусный все 400 грамм))я начала есть какое то безумное количество продуктов..начался ЖОР!!каллораж шкалит ежедневно аж до 2000 тысяч, причем объяснение такому моему состоянию я дать не могу! Вроде и мотивация только усиливается с каждым днем(приближение свадьбы), а толку..
Что делать? Как заставить себя уменьшить объем потребляемых продуктов? Как не есть на ночь половину суточного рациона??
помогите..
Что же это такое? начала считать калорийность с конца февраля этого года и было все прекрасно, максимальные цифры суточного рациона не превышали 1400..вообще держались в районе 1100-1200.. НО начиная с Пасхи, когда я наглым образом превысила калорийность набрав все 2500 тысячи(кулич было очень вкусный все 400 грамм))я начала есть какое то безумное количество продуктов..начался ЖОР...
Читать полностью
попробуйте каждую неделю понижать калории на 200, если сейчас вы едите 2000 то на след. неделе 1800, потом 1600 и так до желаемой цифры, так будет более комфортней для организма