Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

запеканка ТВОРОЖНО - МОРКОВНАЯ

Девочки, попробовала и сама удивилась, очень вкусно и сочно. А когда очень хочется чего - нибудь сладенького и печеного... Это самое ОНО. Попробуйте!!
Масса творожная 3% - 320г
Яйцо сырое - 100г.(у меня получилось 2 яца)
Морковь сырая тертая( я терла на крупную терку) - 200г, для запаха ванилин и лимонная цедра, сода на кончике ножа.
Мука - 20г.
Сахар - 5г.
все перемешиваем и выкладываем в форму для запекания, я выпекала в мультиварке, но в духовке тоже отлично. Вкус обалденный, сочно и пахнет апельсинчиком. Кажется что там не морковь а апельсин.
Калорийность всего 107Кк. - 100г. Попробуйте. Очень вкусно и пропорции я думаю могут быть другими.

Тэги: низкокалорийное, вкусное, сочное, диетическое блюдо

Рубрика: Выпечка

Рейтинг: +28

МайНат

25 апреля 2012 года

619

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/498005/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">запеканка ТВОРОЖНО - МОРКОВНАЯ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1159/">низкокалорийное</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1160/">вкусное</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8448/">сочное</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, попробовала и сама удивилась, очень вкусно и сочно. А когда очень хочется чего - нибудь сладенького и печеного... Это самое ОНО. Попробуйте!!<br>Масса творожная 3% - 320г<br>Яйцо сырое - 100г.(у меня получилось 2 яца)<br>Морковь сырая тертая( я терла на крупную терку) - 200г, для запаха ванилин и лимонная цедра, сода на кончике ножа...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/498005/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/498005/
              ]запеканка ТВОРОЖНО - МОРКОВНАЯ[/url][/b][/size]
              Девочки, попробовала и сама удивилась, очень вкусно и сочно. А когда очень хочется чего - нибудь сладенького и печеного... Это самое ОНО. Попробуйте!! Масса творожная 3% - 320г Яйцо сырое - 100г.(у меня получилось 2 яца) Морковь сырая тертая( я терла на крупную терку) - 200г, для запаха ванилин и лимонная цедра, сода на кончике ножа. Мука - 20г. Сахар - 5г... [b][url=https://www.diets.ru/post/498005/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Комментарии:

Natallia777

25 апреля 2012 года

Спасибо за рецепт. Очень хочу попробовать сделать в пароварке, но у меня там два режима((( для приготовления овощей и для мяса. На какой ставить и какое время указывать я не знаю

Ответить

МайНат

(автор поста)

25 апреля 2012 года

ЗНАЕТЕ, В ПАРОВАРКЕ НЕ ПРОБОВАЛА . А ВОТ В ДУХОВКЕ ПРИМЕРНО 30 МИНУТ НА 180 ГРАДУСОВ. А ВООБЩЕ ГОТОВНОРСТЬ ЛУЧШЕ ПРОВЕРЯТЬ. ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕДОПНЧЕТЕ , Я ДУМАЮ НЕ СТРАШНО. МОРКОВКА ПРОСТО БУДЕТ БОЛЕЕ ХРУСТЯЩЕЙ.

↑ Ответить

МайНат

(автор поста)

25 апреля 2012 года

ДЕВОЧКИ!! ПОЗАВТРАКАЛА ЗАПЕНКОЙ - ВКУСНЯТИНКА!!! 200 граммов снямала, еще хочется, но не буду.

Ответить

меТАКса

25 апреля 2012 года

сделаю. спасибо за рецепт! только вот творожная масса вызывает сомнения... а если брать чистый творог? в массе и масло ,и сахар... бесконтрольно как-то.

Ответить

МайНат

(автор поста)

25 апреля 2012 года

НА ПАЧКЕ С МАССОЙ НАПИСАНА КАЛЛОРИЙНОСТЬ И ПРОЦЕНТ ЖИРА. я БРАЛА 3%, ЭТО НЕ МНОГО.

↑ Ответить

меТАКса

25 апреля 2012 года

Ответить

zlatalisica

25 апреля 2012 года

а сколько в МВ выпекала? и 107 ккал? на порцию? или на 1000 гр?

Ответить

МайНат

(автор поста)

25 апреля 2012 года

107 Кк - 100г., МВ у меня панасоник на режиме выпечка 40, а потом еще приблиз - но 15

↑ Ответить

zlatalisica

25 апреля 2012 года

спасибо, забрала себе

↑ Ответить

Людмила0505

25 апреля 2012 года

Ответить

бубуня

26 апреля 2012 года

а не пробовали массу творожную творогом заменить?

Ответить

МайНат

(автор поста)

26 апреля 2012 года

нет, но думаю что тоже вкусно будет.я просто делала из того , что было

↑ Ответить

Diana1138

26 апреля 2012 года

Спасибо тебе !!

Ответить

ната во всём первая

26 апреля 2012 года

Ответить

Валюнька

24 мая 2012 года

я думаю очень вкусно

а в микроволновке интересно получится?

Ответить

МайНат

(автор поста)

25 мая 2012 года

ДУМАЮ, ЧТО ПОЛУЧИТЬСЯ.

Ответить

МайНат

(автор поста)

25 мая 2012 года

ЕЩЕ НЕДАВНО ПОПРОБОВАЛА К МОРКОВКЕ +Я ДОБАВИЛА ЯБЛОКО. ОБАЛДЕННО ВКУСНО!!!!!!!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.