Вечером я падаю с ног, поэтому решила описывать вчерашний день с утра.
Обедала я тремя кусками "крабового мяса" и большим стаканом ацидофилина с сахарозаменителем. Муж подарил очень вкусный - сок агавы, вкус, как у очень хорошего жидкого меда! Дорогой, правда, так что стараюсь поменьше использовать.
Еще кефир пила, зеленый чай, пу-эр (он сахар снижает).
Ужинала свининой, тушеной с луком в собственном соку и двумя листиками зеленого салата. Пила мятный чай.
Кстати, надо будет уточнить, можно ли на Дюкане зеленый салат и лук. хотя мне казалось. что зелень - можно. Еще интересно. можно ли добавлять в йогурт с сахарозамом кокосовую стружку - это так вкусно!
Из нарушений - ребенок ел клубнику и немного оставил, съела одну ягодку, но без сахара, конечно.
Гимнастику не делала, но пошла гулять с ребенком, а он очень плохо себя вел на прогулке, шел паод машины, не шел домой, в итоге, гуляли три часа и половину этого времени боролась с ребенком, тащила его то волоком, то на себе... думаю, что уйму калорий сожгла! И нервных клеток тоже...
Сегодня ребенок вообще не дал спать. у него насморк и плохое настроение, боюсь, что помимо утренненнего похода в магаз быстрым шагом меня не хватит на другую физическую активность.
Мамы. скажите, а это долго еще так будет, сыну 2,4 и он вообще невыносим!!!
Вечером я падаю с ног, поэтому решила описывать вчерашний день с утра. Обедала я тремя кусками "крабового мяса" и большим стаканом ацидофилина с сахарозаменителем. Муж подарил очень вкусный - сок агавы, вкус, как у очень хорошего жидкого меда! Дорогой, правда, так что стараюсь поменьше использовать. Еще кефир пила, зеленый чай, пу-эр (он сахар снижает)...
Читать полностью
А почему агаву только на стабилизации? Это сахарозаменитель... это не фруктоза, не сорбит... на стевию у меня аллергию, а от сорбита понос - у меня колит. А свининку нельзя даже если срезать жир? Муж не любит другое мясо...
Да, я книгу пока читаю только. Так что выясню, какие можно сахарозамы.г Пока буду продолжать агаву, только добавлять меньше. Я прочла на сайте Дюкана, что нельзя сорбит и фруктозу. Фруктозу и так не ем - это тот же сахар. Сорбит - удивилась, но я сама его плохо переношу. Про стевию написала. Сахарин - канцероген. Аспартам - нейротоксин.
Я то вообще мясо не очень люблю, всему предпочитаю курицу и индейку, а еще больше - молочку, но муж хочет свинины, а покупать два вида мяса - дорого... Так что мне то все равно. я думаю, когда Дюкана закончу, вообще не смогу на мясо смотреть, ни на какое - я не фанат. Просто эта диета мне больше подходит чем другие по медицинским критериям.
Я то вообще мясо не очень люблю, всему предпочитаю курицу и индейку, а еще больше - молочку, но муж хочет свинины, а покупать два вида мяса - дорого... Так что мне то все равно. я думаю, когда Дюкана закончу, вообще не смогу на мясо смотреть, ни на какое - я не фанат. Просто эта диета мне больше подходит чем другие по медицинским критериям.