Отчет за 1,5 месяца 90-дневки + спорт!!!

Ну что, есть чем похвастаться))) Жаль фоток до нет особо (специально не делала)))!
Итак мои достижения!
1. похудела с 11 марта (с 16 марта на 90-дневке) почти на 9 кг!!!
2. Полностью прошла 4-недельнуй курс по типу фигуры с Brasil Butt left - эффект супер!
3. Сменила джинсы с 31 размера на 27
4. Начала сегодня курс с Джиллиан Майклс
5. Подняла самооценку до небес!!!
А еще нашла много хороших людей на сайте! И вообще девчонки, вы все умницы, я вас обожаю!!!
Рейтинг:  +28
Иришка34
25 апреля 2012 года 1 258 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 1,5 месяца 90-дневки + спорт!!!
Ну что, есть чем похвастаться))) Жаль фоток до нет особо (специально не делала)))!
Итак мои достижения!
1. похудела с 11 марта (с 16 марта на 90-дневке) почти на 9 кг!!!
2. Полностью прошла 4-недельнуй курс по типу фигуры с Brasil Butt left - эффект супер!
3. Сменила джинсы с 31 размера на 27
4. Начала сегодня курс с Джиллиан Майклс
5. Подняла самооценку до небес... Читать полностью
 


Дневник Иришка34:



Комментарии:

25 апреля 2012 года
+1
Поздравляю! Молодчина Так держать и дальше!!

25 апреля 2012 года
+1
Какая ты молодец!Самооценка повышенная,а размер джинс пониженный -это результат и стимул )))дальнейших успехов!

25 апреля 2012 года
+1
Молодчина!!!!!!!!!

25 апреля 2012 года
+1
Всем огромное спасибо!!! Желаю всем к лету блеснуть во всей красе!!!

25 апреля 2012 года
+1
отличный результат!а где посмотреть Brasil Butt left

25 апреля 2012 года
0
Нужно клич кинуть на сайте, у девченок ссылки на торрент есть, а я он-лайн в контакте занимаюсь)))

25 апреля 2012 года
0
спасибо!вконтакте поищу.

15 февраля 2015 года
0
а можешь ссылку кинуть в контакте) я посмотрю) может заинтригует и тоже) ?

15 февраля 2015 года
0
Тебе на Brazil butt left?

25 апреля 2012 года
0
а можно ссылочку.у меня не ищет

25 апреля 2012 года
+1
Иришка браво, умничка, Успехов в дальнейшем

25 апреля 2012 года
0
Спасибо дорогая, 4 кг до цели, а паралельно оттачиваем тело спортом!!!

25 апреля 2012 года
0
http://vk.com/brazilbuttlift нужно заявку отправить на вступление в клуб, там куча видео... Кинь мне в личку эл. адрес, я перешлю план занятий по типам фигуры)))

25 апреля 2012 года
0
а мне можно?

25 апреля 2012 года
0
Кинь адрес почты мне в личку, перешлю расписание))

5 мая 2012 года
0
Достижения впечатляют
Можно и мне план?

15 февраля 2015 года
0
оу, все не надо нашла)

25 апреля 2012 года
+1
Отличные результаты,МОЛОДЕЦ!!!

25 апреля 2012 года
0
Спасибо! Скоро фотки сделаю и выложу)))

25 апреля 2012 года
0
МОЛОДЕЦ!! Сама красотка и стимул для некоторых))))

25 апреля 2012 года
0
Результат просто супер!!!

26 апреля 2012 года
0
Ирин,умничка!!!! И постройнела и курс закончила Ждем когда похвастаешься своей шикарной опкой

26 апреля 2012 года
0
Иришка МОЛОДЕЦ!!!! Так держать!!!! Будем на тебя ровняться!!!!

26 апреля 2012 года
0
Спасибо девченки!!! Без вас точно не справилась бы!!! Фото выложу в конце диеты, я как раз перешла на новый комплекс с Джиллиан Майклс (похудеть за 30 дней + пресс за 6 недель с ней же), так что к окончанию диетки надеюсь будет чем похвастаться))). Кстати, кто то спрашивал... За 1,5 месяца я не нарушала диету и срывов не было, правда порции у меня ооочень большие, от пуза кушаю, но только разрешенные продукты из пароварки или тушу!!!

26 апреля 2012 года
0
Ириш,хотелось бы увидеть результат именно от Бразильца,а сейчас ты смешаешь с Джилл и это будет уже не то....Хотя бы на словах расскажи,какие изменения произошли с твоей фигурой после окончания комплекса?как опка твоя округлилась,стали больше ягодички?

26 апреля 2012 года
0
С бразильцем просто супер!!! Села на диету и начала заниматься с ним почти сразу, строго по графику для плоских))) Обычно попа худеет в первую очередь, а тут все уменьшилось, а попа как была 92, так и осталась, у меня она стала как на фотках на сайте где сравнивают до и после трени. Она форму изменила округлилась и приподнялась))) А еще на удивление очень уменьшилась талия и подсохла спина, короче одни +++. В форму вошла отличную.. после него, даже Джилл кажется легкой))) Вчера сдела с ней 2 комплекса (Измени фигуру за 30 дней + пресс за 6 недель))). Теперь буду с Джил + добавлю в разные дни комплексы от бразильца на ягодницы и пресс))). Я просто в него влюблена)))

26 апреля 2012 года
0
а зачем тогда Джилл?если бразилец вполне устраивает и результаты очень даже неплохие?

26 апреля 2012 года
0
Чтобы организм не привыкал к одной нагрузке, это эффективнее будет))) Нужно менять нагрузки тогда плато не наступит... Просто организм привыкает к одним нагрузкам и перестает реагировать)))

26 апреля 2012 года
0
, поздравляю.....

26 апреля 2012 года
0
Спасибо!

5 мая 2012 года
0
По ссылке есть расписание, правда с названиями наверное что то перепутала)))
https://www.diets.ru/album/498740/


Оставить свой комментарий
B i "