Снова разгрузочный день не получился.
Я дважды позавтракала. Один завтрак диетический,, два вареные яйца, а второй завтрак захотелось бутерброд с батоном, маслом, колбасой молочной. А сверху, раз уж проштрафилась, конфетку шоколадную.
Тогда не обедала.
На полдник съела глазированный сырок. Если на ужин я съем только яблоко, То разгруз получиться. От шейпинга позавчера сегодня очень болят все мышцы. Настроение плохое, ещё не на диете, а уже упадок сил. Перетренировалась.
Сегодня только йога.
Очень хочу сбросить килограмм до воскресенья!
Снова разгрузочный день не получился. Я дважды позавтракала. Один завтрак диетический,, два вареные яйца, а второй завтрак захотелось бутерброд с батоном, маслом, колбасой молочной. А сверху, раз уж проштрафилась, конфетку шоколадную. Тогда не обедала. На полдник съела глазированный сырок. Если на ужин я съем только яблоко, То разгруз получиться...
Читать полностью
Питание ужасное. Нельзя пропускать обед, нет овощей, нет достаточно белков.
Это не разгруз, а подрыв твоего здоровья.