Всем привет!
Я решила вернуться в строй стройнеющих. С 30 числа начинаю в клубе проходить заново "Думай и похудей". Думаю, клуб мне поможет дойти до конца программы. Также планирую начать опять отчитываться в своих клубах, они меня очень поддерживали в тонусе.
В последнее время питание было еще безобразнее, чем обычно - и в итоге с минимальных 90.8 в феврале я пришла к 95,2 кг (максимум) в апреле. Объемы тоже заметно выросли. Вещи, правда, те же, но сидят хуже, а одну туничку вообще не могу носить - пузо вываливается.
Многие мои подруги на сайте начинают перезагрузку к лету, и я хочу поймать настроение и видеть на весах минус, а не плюс.
Сегодня у меня отвесик 700 г, вес 94,3. Хотя вчера из достижений было только то, что прошла около 3 км пешком. А ела как обычно. Видимо, это водичка ушла - нам на работе часто дают соленые огурцы вместо салата (еду приносят всем одинаковую, выбрать нельзя). Моя коллега на 21 день отказалась от еды в офисе, начала диету. Надо и мне, наверное, отказаться - пусть по деньгам будет дороже (нас кормят бесплатно), но эффективнее для стройной фигурки.
Движения у меня в целом хватает - часто и много хожу пешком. Сейчас серьезные нагрузки мне еще не показаны после выскабливания, но ходьба и йога - показаны. На йогу хожу почему-то через силу, не очень нравится клуб и сами упражнения. Последнее время стала часто пропускать. Но вот завтра собираюсь пойти. Йога очень хорошо помогает для осанки и растяжки связок. И очень классное упражнение на расслабление в конце - лежишь, и проходишь вниманием по каждому участку тела под медленную медитативную музыку.
Так что вперед и с песней!
Напишу одну свою хвалилку:
Распускаются цветочки,
Я красавица - и точка!
И деревья зеленеют,
Вау - фигурка все стройнее!
Кайф ловлю от жизни яркой,
Доброй, щедрой на подарки.
Я волшебное созданье,
Полное очарованья!
жду тьебя в моей группе!!!
а хвалилка - классная..я себе её переписала