Подтянуть кожу после похудения: как?

Подтянуть кожу после похудения – задача реальная, но не из простых.
Тише едешь, дальше будешь – эта прописная истина думаю знакома каждой из нас.
Поэтому хотелось бы ещё раз поделиться своими взглядами на жёсткие диеты.
Думаю многим из нас бы хотелось быстренько сбросить все лишние килограммы, и возможно изрядно помучив свой организм это действительно возможно, НО...
думаю никому не понравится, когда вдруг надев купальник, вместо шикарного тела, везде будут свисать складочки из кожи.
Именно Поэтому я придерживаюсь мнения, что Куда проще и приятнее скидывать вес постепенно – и нагрузка на организм меньше и кожа успевает за темпом похудения. В результате “медленного” похудения и вес в норме, и кожа в порядке.
Очень важно во время (и после) похудения уделять достаточное внимание коже.
Ну если уж это произошло, и кожа начала обвисать, думаю пора переходить к решительным действиям.)
Перечитала много литературы на эту тему, хочу поделиться советами, которые мне понравились и которыми начну активно "пользоваться".

Живительная жидкость
Считается, что человек должен выпивать по два литра воды в день. Это необходимо для нормального функционирования организма – вода влияет на обмен веществ. Чтобы кожа быстрее восстанавливалась, необходимо больше воды.
Желательно исключить из рациона газировку, кофе, чай – возвращает упругость коже только обыкновенная негазированная питьевая вода.

Специальные кремы
Быстрое избавление от растяжек и прочих “прелестей” после похудения невозможно без применения специальных кремов. Они разглаживают кожу, регенерируют ее клетки, восстанавливают защитные слои эпителия – в общем, делают все, чтобы неприятные “прелести” поскорее ушли.

Чтобы усилить действие разглаживающего крема, можно и обратиться к народным рецептам. Одним из самых популярных средств, восстанавливающих кожу, является издревле известное восточными медиками мумиё (много о нём читала, сегодня уже сбегала в аптеку и прикупила себе, будем пробовать ). Мумиё богато питательными веществами, витаминами и другими полезными элементами. Добавление мумиё в разглаживающий крем (1 объем мумиё к 4-м объемам крема) позволяет подтянуть кожу после похудения значительно быстрее.

Специальные массажи
Быстро подтянуть кожу после похудения невозможно без массажей. Они ускоряют обменные процессы, улучшают циркуляцию крови в эпителии и способствуют регенерации клеток кожи. Все это делает кожу более эластичной.

1. Щипковый массаж живота
Щипковый массаж не только помогает подтянуть кожу после похудения, он помогает самому похудению. Считается, что с помощью щипкового массажа можно легко убрать лишние объемы и сантиметры с проблемных зон.
Принцип щипкового массажа прост: лежа на спине, вы щипаете себя за живот раз за разом, двигаясь по окружности по часовой стрелке. После процедуры в живот по часовой стрелки втирается подтягивающий крем.

2. Медовый массаж
Медовый массаж – еще одно средство, помогающее привести кожу в порядок (о нем мы уже писали на сайте hudeem-bez-problem.ru). Медовый массаж, как и щипковый, улучшает обмен веществ, что благотворно влияет на восстановление кожи. Кроме того, именно медовый массаж позволяет сделать кожу более нежной и шелковистой.
Специальные скрабы

Для скорого восстановления кожи после похудения совсем не лишним будет использовать скрабы. Они способствуют легкому удалению омертвевших клеток, что ускоряет регенерацию кожного покрова. Кроме того, крупинки скраба, раздражая поверхность кожи, ускоряют кровообращение в поверхностных тканях, что немаловажно для приведения кожи в порядок. Скраб – это то, что должно быть в арсенале любой женщины. При этом совершенно не обязательно его покупать – можно сделать “домашний” скраб самостоятельно. Для этого вам понадобится кофейная гуща или сахар. Их достаточно смешать с гелем для душа – и вперед, отшелушивать ненужное!

Упражнения, чтобы подтянуть кожу
Также для того чтобы подтянуть кожу после похудения, необходимо заниматься своим телом. Чтобы кожа поскорее принимала необходимый вид, мышцы под ней должны работать – поэтому регулярные силовые упражнения на пресс, ноги и руки необходимы.

Контрастный душ
Контрастный душ – прекрасное средство не только для пробуждения, но и для улучшения циркуляции крови в подкожных покровах. Именно это его свойство и способствует разглаживанию кожи.

Подводим итоги:
-пить много воды;
-ухаживать за кожей питательными кремами;
-делать массажи, придающие коже эластичность;
-часто использовать скрабы в проблемных зонах;
-тренировать мышцы;
-принимать контрастный душ дважды в день;