ПОЧЕМУ ЗАБОЛЕВАЮТ? Диабет бывает первого и второго типа. Первый встречается в 5—10%. Он связан в основном с осложнением вирусных инфекций (краснухи, свинки, кори и др.) на поджелудочную железу, вследствие чего она перестает вырабатывать достаточно необходимого для усвоения сахара гормона инсулина. Рост заболеваемости происходит в основном за счет второго типа диабета — он занимает 90—95% от общего числа случаев диабета. Причина его возникновения связана с образом жизни.
Для того чтобы заработать его, нужно две вещи. Во-первых, каждый день употреблять много сладостей и мучного, а также алкоголя. Во-вторых — вести сидячий образ жизни. При этом у человека наблюдается постоянно повышенный уровень сахара в крови. Какую-то часть его организм превращает в жир (поэтому ожирение — первый звоночек, предупреждающий о риске заболеть диабетом). Но если сахара больше, чем возможностей организма его переработать, то он подолгу болтается в сосудах, постепенно приводя к тяжелым осложнениям, о которых сказано в начале статьи.
КАК СНИЗИТЬ САХАР. Даже если вы жить не можете без сладкого, то есть два простых способа убрать лишний сахара из крови, а значит, предотвратить диабет. Во-первых, нужно употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой. Это такие овощи, как капуста, свекла, лук, морковь а также зелень и хлеб грубого помола (отрубной). Они препятствуют быстрому всасыванию углеводов в кишечнике и т.о. предупреждают быстрый подъем уровня сахара в крови. А во-вторых, с помощью физкультуры — в этом случае сахар съедают мышцы. Не обязательно покупать абонемент в спортзал — достаточно ежедневных пробежек в парке.
<a href="http://www.segodnya.ua/health/14093500.html">Источник</a>
ПОЧЕМУ ЗАБОЛЕВАЮТ? Диабет бывает первого и второго типа. Первый встречается в 5—10%. Он связан в основном с осложнением вирусных инфекций (краснухи, свинки, кори и др.) на поджелудочную железу, вследствие чего она перестает вырабатывать достаточно необходимого для усвоения сахара гормона инсулина. Рост заболеваемости происходит в основном за счет второго типа диабета — он занимает 90—95% от общего числа случаев диабета. Причина его возникновения связана с образом жизни.
