отчет за 2 месяца...

прошло уже 2 месяца как я взялась за ум и начала что - то делать, а не ссылаться на свою склонность к полноте, широкую кость и т.д., как я написала в своей первой записи на етом сайте с 27 февраля я стала придерживаться раздельного питания, но так как эффекта захотелось побыстрее (хотя вес тоже начал уходить ) перешла на 90 дневку с 15 - 17 марта ( числа точно уже не помню ) плюс стала заниматься спортом, ежедневно ( раньше кардио делала усиленно ( прыжки со скакалкой, старая добрая тренировка с Джилл)... ну а я сейчас в основном на проблемные зоны делаю ( Клаудю Шифер и пилатес ) в день занимает 2 часа ( в основном начинаю заниматься после ужина через 1 после приема пищи, ну и конечно же пью много воды, чай зеленый (разумеется без сахара, я если честно о нем вообще забыла ) с лимоном, мятой, корицей. Что меня мотивирует? даже не знаю..=) много чего...главное желание и никогда не сдаваться, ето то что я твержу 150-й раз, даже если кажется что стоишь на месте, а так работаешь над собой...даже когда тело ноет от усталости, пересиль себя и удели хотя бы час на тренировку...результат обязательно будет если не завтра так через пару дней не оставит себя ждать, нам всем так нравятся как выглядит Мадонна в ее то возрасте, Шакира с ее формами и т.д...а ведь они каждый день работают над собой..- ето тоже служит мне мотиватором, а порой просматриваешь фотки, смотришь как кто-то потрясно выглядит и сама начинаешь задавать себе вопрос, а ты чем хуже? да, может у тебя склонность к полноте, да метаболизм замедленно работает, но в наших силах ето поправить, главное работать над собой, да и такие победы делают нас сильнее...я теперь понимаю выражение - выбирай самый трудный путь на нем не встретишь конкурентов...и да, девченки, не отказывайтесь от еды, не вдавайтесь в маразм...только испортите желудок и замедлите метаболизм, на обед ешьте что б наесться, а на ужин пол порции обеда; говорю так как сама себя в начале ущемляла думала лучше будет, а нет, благо мозги вкрутили =) теперь наедаюсь и худею =)))) Ну и конечно, результаты с 77 кг на сегодняшний день 63.9 кг, хочу еще 6 кг сбросить, так что иду дальше...потом просто перейду на раздельное питание с которого и начинала ну спорт... Всем желаю побед и хорошего настроения! Никогда не сдавайтесь, верьте в победу над собой!
П. С.: фотку с результатами скинула к себе в альбом - https://www.diets.ru/photo/499818/