День Четвертый

Вчера за свой дневной срыв (так как праздновала др брата) - наказала вечером себя часом ходьбы по улице + 30 минут занималась аэробикой...
Итог вес не прибавился, ни убавился и это хорошо
Потому что днем наело много
Хотела сегодня разгруз даже устроить, но вес не прибавился и решила, что не стоит..
Итак...меню четвертого дня:

9:30 - творог, залитый 1% молоком
13:00 - яблоко
15:00 - вареная куриная ножка + 4 ломтика сыра
16:15 - яблоко

а в планах в 19:30 съесть либо немного ряженки, или куриную ножку запеченную в духовке
и в 20:30 - немножко клубнички

Вот как-то так

А еще сегодня ходила в бассейн