Салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками

Салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками
70гр - салата Рукола
150гр - томатов черри
150гр - креветок тигровых
30 гр - кедровые орешки
соль, черный перец
для заправки:
пол-лимона
пол-апельсина,
1-2ст.л. майонеза

Рукколу помыть и крупно порвать.
Креветки отварить, очистить
Кедровые орешки слегка обжарить.
Помидорчики черри разрезать пополам

Заправить и перемешать все компоненты.
Итого: всего 450гр
на 100 грамм около 100 ккал (чуть меньше)))))
Необыкновенно вкусно и полезно.
Приятного аппетита!!!
Рейтинг:  +10
alesya25
27 апреля 2012 года 16 3930 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками
  70гр - салата Рукола
150гр - томатов черри
150гр - креветок тигровых
30 гр - кедровые орешки
соль, черный перец
для заправки:
пол-лимона
пол-апельсина,
1-2ст.л. майонеза
Рукколу помыть и крупно порвать.
Креветки отварить, очистить
Кедровые орешки слегка обжарить.
Помидорчики черри разрезать пополам
Заправить и перемешать все компоненты... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

27 апреля 2012 года
0
Обожаю такой салат ,только делаю другую заправку!

27 апреля 2012 года
0
Какую другую?! Уже тоже делитесь! Я люблю немного бальзамического уксуса и маслица растительного!

28 апреля 2012 года
0
Бальзамический уксус+оливковое масло+мед. очень пикантненько! ммммм, нужно срочно сделать!

27 апреля 2012 года
0

28 апреля 2012 года
0
Девочки, второй вариант заправки, на выходных приготовлю так, возможно без меда.
Для заправки смешать:
2 ст. ложки оливкового масла,
пол-чайной ложки зернистой горчицы,
пол-столовой ложки бальзамического уксуса,
пол-чайной ложки меда,
соль и черный перец по вкусу.


Оставить свой комментарий
B i "