Ура!!! Начала бегать в близлежащем лесу по вечерам. В этом лесочке есть источник, в котором вода даже летом оч холодная. Я задалась вопросом: можно ли после бега (30-40 минутного по пересеченной местности в хорошем темпе) окунуться в холодный источник? Перерыла весь интернет, все говорят по разному - кто говорит, что холодная вода после бега самое то, меньше тело болеть будет, быстрее мышци восстановятся. А кто-то предупреждает, что холодная вода после продолжительного бега может навредить сосудам, что может даже инсульт наступить. Может окунаться в источник до бега? Плиз, посоветуйте как быть? Оч хочу до осени закаляться... А вода в источнике просто волшебная и место красивое, меня к этому месту, как магнитом тянет
Ура!!! Начала бегать в близлежащем лесу по вечерам. В этом лесочке есть источник, в котором вода даже летом оч холодная. Я задалась вопросом: можно ли после бега (30-40 минутного по пересеченной местности в хорошем темпе) окунуться в холодный источник...
Читать полностью
Приветик,давно тебя не было видно
А на счет закалки,я думаю сразу так резко нельзя,надо начинать потихоньку.А до или после на счет этого не знаю. Но удачи
Привет! Я не смогу наверное сразу полностью войти в источник, думаю буду привыкать постепенно: сначала до щиколодок, потом до колен и т.д. Слушай, а как правильно и где размещать подобные вопросы?
А на счет закалки,я думаю сразу так резко нельзя,надо начинать потихоньку.А до или после на счет этого не знаю.