день второй после осознания фактов и никаких обещаний

вчера прошел день, ходили на конференцию, кормили халявно...
а достижениями вчера у меня было, что я в гостиницу поехала не на такси, а на маршрутке, и что не съела второе блюдо, и что ела без хлеба. когда съела суп, встала из за стола и пошла прогуливаться по залам...
вот.
но такая хандра у меня была вечером, ужас просто, я не знаю, что и делать. просто не могу ни с кем поговорить, обсудить что наболело, потому что наверно уже отучилась разговаривать с людьми, и не знаю что сказать, а наболело до фига всего...
ну да ладно - это сайт диет и здорового питания -брось хандру... но закончилось вчера тем, что я не сделала работу, что должна была, домой поехала на такси, съела мороженое и 2 куска рыбного пирога на ночь, и еще не успокоилась, поела рис размоченный.. вот.

сегодня что я делаю по ЗОЖ? я голодаю немного, чтобы подстегнуть метаболизм - и купила чернослив с орешками на обед - лучше, чем две самсы.. процессы пошли, и это здорово. проголодаю еще немного, до конца дня, и посмотрим, смогу ли я не съесть чего нибудь вечером, чтобы успокоить свои нервы...
а на работе осталось просидеть еще 1,5 часа... до 5-ти... ужас, и это говорю я, которая от своей работы была без ума? что случилось со мной? что?