Да, да, прекрасные девушки, именно воде
Вода очень полезна для очищения организма и способствует ускорению обмена веществ!)))
Так же, хочу подметить, что очень часто при различных диетах не теряется сам жир, а уходит вода из организма и самое ужасное - из мышц!
Ещё вода отвечает за нашу кожу, недостаток воды сразу же показывается на коже.
Кстати вода является отличным мочегонным средством, так что хотите хорошие почки - больше воды!!
С помощью неё так де можно отлично обмануть голод, если вы захотели есть, выпейте 2 стакана воды - через 20 минут голод уменьшиться в разы.
Что бы не допускать последствий от малого количества волы и нормализовать её в организме даже вовремя диеты, пейте хотя бы 8 стаканов в день чистой воды, желательно что бы она была не кипячёная
Сначала это может казаться ужасным и противным, особенно в холодное время года, но всегда надо помнить о пользе воды, и, со временем привыкните )
Помните, что человек может привыкнуть ко всему, надо лишь время )
всем удачки в похудении :*
Да, да, прекрасные девушки, именно воде 
Дело нужное
Да , нужное и самое главное сколько пользы !И кушать меньше хочется
Пытаюсь привыкнуть к маленьким порциям.
А что бы быстро привыкнуть к маленьким порциям , могу дать вам советик , за 20 минут до еды выпивайте стакан воды и не пейте после еды минут 40 )
1. Вода уже создаст чувство сытости , за счёт чего вы меньше съедите.
2.После еды нельзя сразу пить , это способствует расширению стенок желудка , ачто б привыкнуть к маленьким порциям надо уменьшить желудочек
И ещё кладите порцию на маленькую тарелку и ешьте чайной ложкой медленно пережёвывая пищу !!
Стараюсь еду не запивать,и стенки желудка раширяет и жел.сок разжижает.
Маленькие тарелочки тоже дело действенное!
Надеюсь , теперь вода ваш друг на всю жизнь !))
Главное - на ночь не пить ,ахаха , а то утром лицо в зеркало не влезит
А вы раньше сколько выды выпивали , что б живот "пел" ?))
и побольше ))
ахах)
только не так , что б каждые 5 минут в туалет бегать
кстати вы не пробовали в таком случае выпивать ,к примеру , йогурт не жирный ?