Приветик, девочки! Сегодня уже 12 день шредов и 4 день пресса с Жанетт. Второй уровень меня так выматывает, стараюсь конечно выложиться по полной, делаю всё с Натали, но на некоторый упражнениях в конце просто не остается сил и приходится продолжать уже с новичком
. Меня это расстраивает очень, точнее раздражает. Ну ни че надеюсь в скором времени привыкнуть. Ещё сегодня мне очень мешал муж
, ну как мешал... вообще-то он спал после ночной смены
, но постоянно шевелился. я так боялась, что он проснётся и увидит меня во всей красе...
, поэтому постоянно всматривалась, не подглядывает ли он за мной
. На самом деле он очень хорошо относится к тому что я тренируюсь, слежу за собой, если что-то нужно для этого купить, то обязательно купит, и понимает что я стесняюсь при нём заниматься. Но я то понимаю, что придёт тот момент когда придётся при нём это делать (у нас однокомнатная квартира
). Мне всегда думается что я что-то делаю не так или со стороны выгляжу как
... Ещё он в прошлом занимался спортом КМС по лыжам, ещё пауэрлифтингом (не знаю правильно написала) занимался. Вот вдруг будет говорить это не так, то не эдак.
Девочки а как вы с этим справляетесь? Занимаетесь при мужьях?
Ещё про пресс хотела написать, Его становиться делать с каждым разом всё легче
, но животик и бока по-моему вообще не уменьшаются. Как вы думаете может ещё какие-нибудь упражнения поискать, подключить на эти злосчастные места?
П. С. фото забыла сегодня сделать(((
они уйдут последними. Упор на пресс лучше делать, когда бОльшая часть жира уйдет. У меня тоже так, ушло почти все, а бока и живот еще есть.
а фотки у меня в 4 записях, по тегам в дневнике найдешь
Таймер для него я скачала еще в ноябре - вон сколько настаивался, тоже думала слишком сложно. На сайте смотришь описание, там же на страничке видео с образцом выполнения упражнений.
Обычно 50 сек упражнения через 10 сек. отдыха (у меня отдых обычно дольше, смотря какие упры). Вчера делала треню на 1000 повторов, т.е. 10 упражнений надо было выполнить по 50 раз + 500 прыжков на скакалке Последнюю сотню не допрыгала Получилось очень долго, некоторые упры делала по 10-15 раз потом отдых. Зато на след. день прилив сил - по лестнице аж вприпрыжку бежишь