4/30 день с Джилл и меню.

Доброго вечера!

Как-то сложилось, что захожу вечером и ненадолго. Пишу для самоконтроля:

СПОРТ:

19:30 1 уровень шередов с Джилл
20:00 20 минут бега

Питание:

8:00 завтрак
кусочек сыра
блинчик с малиновым вареньем
творог 5% 100гр. кофе с молоком и 1 ч.л. сахара

10:30 ланч
1 яблоко
пару ложек овсяной каши на молоке

13:00 обед
суп фасолевый
плов с курицей
мясо отварное 2 кусочка

полдник пропустила (спала с дочей)
после выпила кофе с молоком

18:00 ужин
салат из пекинской капустой с помидором
1 яйцо

Кроме того, перед обедом съела 1 мороженое. Вроде всё. Чай пила и много воды.

Ну всё. Пора спать! Спокойной ночки.