Pump and Burn

Не усидела я и всё ж попробовала ещё одну тренировку из программы. Ту, которая попозже будет -- Pump and Burn -- вот теперь мне хорошо! Длилась она 35минут, но пролетела вообще незаметно, мышцы говорят спасибо

Я так думаю, что на первые простые занятия мне надо ещё блинов взять...килограмм 13 сделаю. А в упражнениях на попу все 16-17 надо, потому что плохо прорабатывается.
Распечатала календарик, начну следовать неотступно с 3 мая, буду писать отчёты по ощущениям от каждой трени.

Стою утром такая перед зеркалом, расчёсываюсь, отвлеклась на разговор с мамой, а рука осталась у головы. Поворачиваюсь обратно к зеркалу, а там ОПА! -- рельеф на плече! Вот ведь и не замечала даже Хожу весь и красуюсь
Рейтинг:  +6
Ветер августа
28 апреля 2012 года 161 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Pump and Burn
Не усидела я и всё ж попробовала ещё одну тренировку из программы. Ту, которая попозже будет -- Pump and Burn -- вот теперь мне хорошо! Длилась она 35минут, но пролетела вообще незаметно, мышцы говорят спасибо
Я так думаю, что на первые простые занятия мне надо ещё блинов взять...килограмм 13 сделаю. А в упражнениях на попу все 16-17 надо, потому что плохо прорабатывается... Читать полностью
 


Дневник Ветер августа:



Комментарии:

28 апреля 2012 года
0
Нетерпеливая моя! Все таки решила попробовать! Я наверно четко по графику все таки пойду

28 апреля 2012 года
0
Я пока только примеряюсь и к команде, и к штанге вообще -- это же в новинку. А по графику чётко пойду с мая месяца.

28 апреля 2012 года
0
Ветер августа пишет:
Я так думаю, что на первые простые занятия мне надо ещё блинов взять...килограмм 13 сделаю. А в упражнениях на попу все 16-17 надо

А зачем так много?

28 апреля 2012 года
0
Потому что с весом 10,5кг я нагрузки за 20 минут тренировки почти не чувствую.

28 апреля 2012 года
0
Буду ждать результатов - может на будущее пригодится . Если решусь обзавестись штангой.

28 апреля 2012 года
0
Я пока очень довольна покупкой.

28 апреля 2012 года
0
Рельефная теперь, красиивая.. ))
я не знаю, сколько у вас повторов, но для зала я поняла, что мне попу конкретно так нагружать надо, чтоб ей стало хорошо)))))

28 апреля 2012 года
+1
Там тренировки в начале короткие, а загрузить стараются все мышцы, поэтому на каждую зону получается в среднем по 4 минуты. Само собой, что повторов за это время получается мало.

28 апреля 2012 года
0
Ветер августа пишет:
с 3 мая
прям подарочек мне на днюху))

28 апреля 2012 года
+1
Как неожиданно )))

29 апреля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.