Главная > Дневники > Дневник пользователя Ветер августа

Pump and Burn

Не усидела я и всё ж попробовала ещё одну тренировку из программы. Ту, которая попозже будет -- Pump and Burn -- вот теперь мне хорошо! Длилась она 35минут, но пролетела вообще незаметно, мышцы говорят спасибо

Я так думаю, что на первые простые занятия мне надо ещё блинов взять...килограмм 13 сделаю. А в упражнениях на попу все 16-17 надо, потому что плохо прорабатывается.
Распечатала календарик, начну следовать неотступно с 3 мая, буду писать отчёты по ощущениям от каждой трени.

Стою утром такая перед зеркалом, расчёсываюсь, отвлеклась на разговор с мамой, а рука осталась у головы. Поворачиваюсь обратно к зеркалу, а там ОПА! -- рельеф на плече! Вот ведь и не замечала даже

Хожу весь и красуюсь

Тэги: тренировочное

Рейтинг: +6

Ветер августа

28 апреля 2012 года

161

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/501883/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Pump and Burn</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20335/">тренировочное</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Не усидела я и всё ж попробовала ещё одну тренировку из программы. Ту, которая попозже будет -- Pump and Burn -- вот теперь мне хорошо! Длилась она 35минут, но пролетела вообще незаметно, мышцы говорят спасибо<br>Я так думаю, что на первые простые занятия мне надо ещё блинов взять...килограмм 13 сделаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/501883/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/501883/
              ]Pump and Burn[/url][/b][/size]
              Не усидела я и всё ж попробовала ещё одну тренировку из программы. Ту, которая попозже будет -- Pump and Burn -- вот теперь мне хорошо! Длилась она 35минут, но пролетела вообще незаметно, мышцы говорят спасибо Я так думаю, что на первые простые занятия мне надо ещё блинов взять...килограмм 13 сделаю. А в упражнениях на попу все 16-17 надо, потому что плохо прорабатывается... [b][url=https://www.diets.ru/post/501883/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ветер августа:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Комментарии:

romahska

28 апреля 2012 года

Нетерпеливая моя! Все таки решила попробовать! Я наверно четко по графику все таки пойду

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

28 апреля 2012 года

Я пока только примеряюсь и к команде, и к штанге вообще -- это же в новинку. А по графику чётко пойду с мая месяца.

↑ Ответить

Любовь Григорьевна

28 апреля 2012 года

Ветер августа пишет:
Я так думаю, что на первые простые занятия мне надо ещё блинов взять...килограмм 13 сделаю. А в упражнениях на попу все 16-17 надо

А зачем так много?

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

28 апреля 2012 года

Потому что с весом 10,5кг я нагрузки за 20 минут тренировки почти не чувствую.

↑ Ответить

alissy

28 апреля 2012 года

Буду ждать результатов - может на будущее пригодится

. Если решусь обзавестись штангой.

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

28 апреля 2012 года

Я пока очень довольна покупкой.

↑ Ответить

jennechka

28 апреля 2012 года

Рельефная теперь, красиивая.. ))

я не знаю, сколько у вас повторов, но для зала я поняла, что мне попу конкретно так нагружать надо, чтоб ей стало хорошо)))))

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

28 апреля 2012 года

Там тренировки в начале короткие, а загрузить стараются все мышцы, поэтому на каждую зону получается в среднем по 4 минуты. Само собой, что повторов за это время получается мало.

↑ Ответить

coming

28 апреля 2012 года

Ветер августа пишет:
с 3 мая

прям подарочек мне на днюху))

Ответить

Ветер августа

(автор поста)

28 апреля 2012 года

Как неожиданно )))

↑ Ответить

coming

29 апреля 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!