Съев это можно похудеть???

вот мое вчерашнее меню, и на весах отвесик 500 г.

Все дело в том, что я питаюсь по системе Татьяны Малаховой и мы дружим с организмом, а не насилуем себя низкокалорийными диетами, мы питаемся правильно по определенной системе и вес у ВСЕХ снижается. Я за 2 месяца с праздниками: 8 марта, пасха, обмывалки машины подруги, день рождения у сестры и у меня скинула 7 кило. И при этом вообще не напрягаясь, а моя дочь, за 3 недели 3 кило скинула, но та уж точно совсем не напрягается.