 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
) 3*15
| Рейтинг: +27 |
|
28 апреля 2012 года | 302 | 41 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет! Я, наконец, дошла до зала)) не только дошла, но еще и программу забрала ) Я не дома, поэтому расскажу только что делала сегодня: Разминка 15 минут на элипсоиде Выпады 3*15 Приседания с грифом (пока с грифом, первый раз в жизни же ) 3*15 Махи ногами с весом на тренажере 3*15 Подъем на носки 4*15 Крылья 3*15 Махи руками 3*15 Пресс на римском стуле 50... Читать полностью |
Дневник Caricia:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Молодец! я за тебя очень рада
Спасибо! (=
теперь ты наверно понимаешь, почему я скучаю))
А чего ушла?)
но я вернусь! обязательно
У меня 1500 всего в неделю уходило...хотя Собсна я ж живу-то где)))))
смотри:
п.- мат,рус
в.-англ
с.-музыка(тоже надо платить. не много, но 200р)
ч.-мат, анг,
пт.-рус, общ
сб.-курсы(полгода)но за них уже заплатили
Вот такие пироги
а так, дома поёшь по старой памяти?
и что ты сказала тренеру? что хочешь от тренировок, короче говоря? )
Честно скажу, ничего, но особого восторга я не чувствую, даже вероятно дополнять и совершенствовать буду (=
Чувак-таки считает,что если не парень со штангами - неинтересно.
Ну и хрен с ним,я никому ничего доказывать не собиралась) только себе
программу все равно выложи
а с какими весами работала?
Ну гантельки разные от 2 до 5, гриф где-то 10, разгоняюсь,вообщем (=
меня нормально грузит))) блинчики на большие с каждым сетом меняет, пока не увидит, что мне действительно приходится работать )
так что в среду)
я в среду тоже в зал
Я бы и почаще, но в месяц у меня ровно 12 занятий (=
а ты занятия с тренером именно оплачиваешь или ты можешь неограниченно ходить в зал сама?
Конкретно 12 занятий, потому что я купила этот абонемент на полгода по купону за 1200
так я не поняла, это включается в себя тренера или не включает?
Я еврей