Закончилась вторая неделя. Вес замер. Так же как и система

Девочки, привет!
Неделя выдалась адской. Я работаю пиарщиком в крупной иностранной компании и нередко попадаю в ситуацию, когда подготовка проекта вынуждает на неопределенный срок личное время превратить в рабочее. Поэтому никакой системы в этой недели не было, не было любимых кремиков для себя, не было времени побыть с семьей и даже пожулькать песика своего.
По питанию:
Кушала когда попало и не очень системно.
Завтрак в 4 утра - овсаняка или тосты с сыром.
Обеда не было
Часа в четыре 2 конфетки
Ужин к полуночи тем, что есть в холодильнике.
По спорту:
Вот только про утреннюю зарядку я не забывала.
По весу:
Как я писала был привес 400 г. так и остался. Объемы не изменились с прошлой недели. Вот только цвет лица и текстура испортились. Оно и не мудрено. По 6-то чашек кофе в день.

Но! Проект вчера реализован. И о ура! С сегодня я встрою!
На ближайшую неделю планирую:
1. 07:30 - завтрак овсянка + 2 овсяных печенюшки
2. 09:00 в офисе - чашка сваренного кофе без сахара (сахар не употребляю никакой вообще)
3. 13:00 - обед
если в офисе: котлета говяжья + гречка + стакан воды (до обеда)
если в городе: чашка зеленого чая + салат цезарь
4. 18:30 - ужин дома: стакан кефира + 150 гр. творога + 1 желтое яблоко
или: отварные овощи броколли + брюсельская капуста

И решила себя после тяжкой недели подбодрить : сходить в солярий и к парикмахеру (после наращивания не могу придумать себе стрижку или укладку. все же с нарощенными волосами удобнее)

Скажите, пожалуйста, салат Цезарь - это по системе? И системно ли если салат из св.помидор и огурцов заправлять сметаной нежирной и кушать на ужин?