дюкан, пошел 3-й месяц

20-го было ровно два месяца на Дюкане, результат - минус 7 кг, с осени итого - минус 11. Невероятно рада. Начала регулярно ходить в зал, в целях - четыре раза в неделю групповые (step interval, pump, bums + flex, abs), совпадающие с БО, четверг - выходной и чистые белки. Мотивашка - Крым в августе, где я должна выглядеть офигенно. В целом, фигура уже устраивает, но чисто принципиально хочу скинуть еще 4 кг и, конечно, подтянуться - пресс, руки, ноги, пока все это в не самой лучшей форме. Думаю, через три месяца результат будет виден, однозначно)
А сегодня будут шашлыки, мясо на углях, овощи, сухое вино - что еще надо для постройнения?)