Какой ужас! Я в панике! Уже 3 дня вес стоит, ни грамульки не сбросила. За 2 недели всего 2,8 кг. А я полагала, что самое активное худение происходит в первые недели. Подскажите у кого-нибудь вес останавливался?
Какой ужас! Я в панике! Уже 3 дня вес стоит, ни грамульки не сбросила. За 2 недели всего 2,8 кг. А я полагала, что самое активное худение происходит в первые недели. Подскажите у кого-нибудь вес останавливался?
Читать полностью
Я вот таблицы посмотрела по группам худеющим на 90-дневной, думаю обещаных 25 кг за три мес. не получиться, да и потом если каждый 5-й день мороженое с пироженым лопать...все что одолел за 4 дня вернутся с привесикм. Или люди на расслабоне диету держат?
На завтрак всегда фрукты, но иногда разные. В белковый день - обед: отварная курица или рыба, отварные овощи замороженные, бульон и свежий салат. Ужин: только отварное мясо или рыба. В крахмальный день - обед: отварная чечевица или отварной картофель с отварными овощами и свежий салат. Ужин тоже самое. В углеводный день: спагетти с тшенными овощами в томатной пасте. Ужин: 1 ксочек пирога домашнего и полоска черного шоколада. В витаминный день - свежие фрукты и овощи. Стараюсь пить много воды за 30 мин. до еды и после еды через 30 мин. Стараюсь ужинать до 18.00 в крайнем случае, если поздно с работы прихожу до 19.00.
вес может стоять если у вас КД приближаются. У меня тоже 5 дней стоял, сегодня КД начались, я расслабилась. А то тоже в панике была, вроде диету держу и не худеется. за 2 недели 2.8 кг по моему прекрасный результат. кстати за 2 недели организм привыкает к новому образу жизни и уже не реагирует так бурно потерей кг шек. продолжайте диетиться, все будет в порядке.
Девочки! Все в порядке, изначально вес был не очень большой, за первый месяц на этой диете ушло почти 9 кг!!! Порции у меня большие, но способ приготовление (пароварка или тушение). Ем много сырых овощей))) За 2,5 недели второго месяца вес калеблится +-2 кг, скоро КД ( я не переживаю по этому), а еще мне осталось 3,5 кг, думаю одолею!!! Занимаюсь активно спортом!!! Еще сейчас Луна в росте, поэтому и вес в +.... Резюме: КД - пройдут!, Луна на убыль уйдет, а с ней и вес)))) Всем удачи и не опускать руки!!!
Да не переживайте вы по поводу веса. Все диетологи просто кричат. Если вес стал не в коем случае не бросать, а продолжать дальше. P.S. У меня на этой диете за 1 мес ушло 7-8 кг. И самые хорошие отвесики после углеводного дня. А в + после витаминного. И не сказала бы я, что тогда у меня были маленькие порции.
Не переживай, постоит и дальше пойдет.
так сложно сказать - а можно прмерное меню хотя бы на два дня ваше?
так понятнее будет в чем можнт быть ошибка
а по кол-ву еды?
просто я читала что многие едят мало, особенно в белковый день, и соответственно когда наступает углеводный вес идет в +