Финиковая диета похудеете на 15-17 кг. за месяц! Диета для ленивых!

Финиковая диета похудеете на 15-17 кг. за месяц! Диета для ленивых! С нашей диетой Вы похудеете на 15-17 кг. за месяц! Диета для ленивых!
Большая часть диет серьезно ограничивает потребление сладкого, что для многих худеющих является серьезным испытанием. К счастью существуют и некоторые «сладкие» методики похудения. К ним относится популярная ныне финиковая диета – ей и посвящена наша статья.

Коротко о пользе фиников

Энергетическая ценность свежих фиников колеблется в пределах 140-270 ккал, а вот подвяленные или подсушенные плоды несколько увеличивают этот показатель – в среднем их калорийность достигает 340 ккал. Несмотря на достаточно высокую энергетическую ценность, финики давно и вполне успешно используются в диетическом питании. Объясняется это тем, что сладкие плоды быстро утоляют голод, а из-за приторного вкуса их просто невозможно съесть много. В то же время они прекрасно восстанавливают силы и избавляют от депрессии.

Сладкий вкус финикам обеспечивают глюкоза и фруктоза, которые просто не успевают превратиться в жир, поскольку стремительно усваиваются и расходуются организмом человека. Вкусные плоды имеют в своем составе некоторое количество белка (до 2.9 %), жира (1 %) и клетчатки (до 6.5 %).

Полезные микроэлементы в финиках представлены железом, кальцием, фосфором, натрием и калием. Из витаминов стоит особо выделить А, В1, В2, В5, С и Е.

Суть финиковой диеты

Длительность диеты – 10 дней (не более). За это время можно потерять 6-8 кг.

Первые четыре дня можно употреблять лишь финики, воду и зеленый чай без сахара. С пятого дня к рациону стоит подключить апельсины и зеленые яблоки.

Недостатки диеты

Финиковая диета вносит серьезные ограничения в химический состав пищи, что неблагоприятно сказывается на здоровье. Обратите также внимание – благодаря малому содержанию белка, финики не способны предоставить строительный материал для мышц, что обязательно приведет к неприглядной дряблости тела.

Противопоказания

На самом деле противопоказаний не так уж много. Приторно сладкие плоды не стоит употреблять при серьезных заболеваниях ЖКТ, а также при сахарном диабете. Однако не забывайте – серьезное ограничение калорийности рациона в любом случае не лучшим образом скажется на самочувствии (а иногда и на здоровье). Именно поэтому, прежде чем приступить к диете взвесьте все «за» и «против», а также обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сладкая диета может заставить вас по-настоящему возненавидеть любимые ранее финики, однако при этом поможет расстаться с лишним весом. Стоит ли одно другого – решайте сами.

Тэги:  диета

Рейтинг:  +8
Сластёнка-а
29 апреля 2012 года 4 796 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Финиковая диета похудеете на 15-17 кг. за месяц! Диета для ленивых!
Тэги: диета

  С нашей диетой Вы похудеете на 15-17 кг. за месяц! Диета для ленивых!
Большая часть диет серьезно ограничивает потребление сладкого, что для многих худеющих является серьезным испытанием. К счастью существуют и некоторые «сладкие» методики похудения. К ним относится популярная ныне финиковая диета – ей и посвящена наша статья.
Коротко о пользе фиников... Читать полностью
 


Дневник Сластёнка-а:



Комментарии:

29 апреля 2012 года
0
что обязательно приведет к неприглядной дряблости тела.
вот это вот ужасно
то есть ты худеть будешь не за счет жира -а за счет мышц

29 апреля 2012 года
0
что-то сомнительно...Да и для здоровья явно вредно питаться только финиками...
Есть кто-то здесь,кто уже соблюдал такую диету?
Просто фиников у нас полно на выбор,зелёного чая тоже полки заставлены,апельсины есть...Да и следкое я люблю...

29 апреля 2012 года
0
Vallba пишет:
Есть кто-то здесь,кто уже соблюдал такую диету?
хочется убедиться, что есть выжившие

29 апреля 2012 года
0

29 апреля 2012 года
0

29 апреля 2012 года
0
браво!

29 апреля 2012 года
0
Обожаю финики,но на диету садиться рискованно.

29 апреля 2012 года
0
Лучше разгруз финиковый делать.

29 апреля 2012 года
0
да, да можно!!

29 апреля 2012 года
0
Дешево и сердито ,в смысле приятно и полезно

29 апреля 2012 года
0
ЛаймаК пишет:
Дешево и сердито
1 кг-69 руб

29 апреля 2012 года
0
Сейчас яблоки дороже стоят.

29 апреля 2012 года
0
лучше финики заменить на яблоки .

9 июня 2012 года
0
Да ну! Неинтересно!


Оставить свой комментарий
B i "