Бодирок марафон 11/30, день 4 недели 2 - злая!

С утреца успела сделать зарядочку. Мою неизменную зарядочку... Думаю, что надо бы мне ее заменить на пресс р4р - там покруче вроде. По недельке на уровень выделю. Завтра как раз понедельник - с понедельника начну

Результаты сегодняшней зарядки (как обычно с прошлыми показателями):
50/10 2 раза - всего 8 раундов
1. Касание двумя руками ног, попеременно поднятых вверх - 28, 27 (28, 27 (25))
2. Сидя, упор на руки, переносим ноги через сиденье стула направо и налево, ноги слегка касаются пола - 34, 34 (34, 34 (28))
3. Обхват коленей - 23, 22 (22, 23 (20))
4. Велосипед, когда ноги не касаются пола 46, 44 (40, 35 (40))

как видите, прогресса почти нет. Дальше только торопиться в ущерб качеству - так что попробую новый пресс

Днем чувствовала себя не очень, хорошо не за рулем была... Зато я сегодня оторвалась в плане еды... Ела шашлык (исключительно с овощами) и самое главное и вредное...клубнику со взбитыми сливками. Не сладкими особо, но крем вытаскивала из заварных пирожных, которые тоже съела в количестве штук 5 не меньше.. в общем - отрыв! а какое наслаждение...ммм... девочки, это непередаваемо...

Тренировка. Началась нормально, хоть я ее и отложила на вечер. А что, сижу дома одна, скучаю, фигачу ворк!
В последнем раунде результат получше вот почему: я вспомнила, что меня нагло не взяли с собой на пьянку - у них видите ли встреча друзей старых. Не знаю как насчет того, что там не будет девчонок... будут скорее всего... ну да ладно. Я не ревнивая вроде... Тем более я завтра на встречу бодирокеров иду без него конечно же...
так вот, я как вспомнила как так несправедливо обидели...так и начала с удвоенной силой работать... пульс сегодня зашкалил и зашалил... предобморочное состояние...
1. Бурпи и приседание и прыжок вверх с подгибанием коленей - 6, 6, 8
2. Поочередное касание пальцев ног лежа на спине - 25, 28, 33
3. Полуприсед и прыжок с жимом гантелей - 20, 22, 30
4. «Альпинист» на диване х10 и поочередное касание ногой дивана х10 - 4, 5, 5

Ща наверное схожу погуляю еще... такая погода чудесная. Не сидеть же дома.. хотя у меня кино скачано хорошее... Не, лучше погуляю

Всем хорошего и романтичного вечера, а не одиноких шатаний по ночам в одиночестве. Если че, я на набережной