Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

вопрос про калорийность

всем привет)
у меня возник вопрос - я тут посчитала свое меню и у меня выходит очень мало по калориям.
надо ли как-то стараться их добрать, теми же овощами?
ведь когда ккал не добираешь организм наоборот экономит и ничего не отдает?

Тэги: калории

Рейтинг: +5

braid

30 апреля 2012 года

294

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/503640/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вопрос про калорийность</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41/">калории</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">всем привет)<br>у меня возник вопрос - я тут посчитала свое меню и у меня выходит очень мало по калориям.<br>надо ли как-то стараться их добрать, теми же овощами?<br>ведь когда ккал не добираешь организм наоборот экономит и ничего не отдает?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/503640/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/503640/
              ]вопрос про калорийность[/url][/b][/size]
              всем привет) у меня возник вопрос - я тут посчитала свое меню и у меня выходит очень мало по калориям. надо ли как-то стараться их добрать, теми же овощами? ведь когда ккал не добираешь организм наоборот экономит и ничего не отдает? [b][url=https://www.diets.ru/post/503640/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Начинаю еще раз
Караул...
• вопрос про калорийность
Вчера был зажооор..
90-17 + posle sriva shokiruyusciy rezulitat,)))))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Комментарии:

Лася

30 апреля 2012 года

сильно занижать калорийность - очень опасно..если выходит меньше 1200 ккал в день - надо добирать!

Ответить

braid

(автор поста)

30 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Лася

30 апреля 2012 года

↑ Ответить

AnnBoleyn

30 апреля 2012 года

Даже не знаю. Я по ккал хочу на 1000, но все равно до нее не добираю...может надо чередовать? тройку дней меньше, а потом один день дать норму...ведь не создавая дефицит в ккал ничего не добъешься)

Ответить

Лася

30 апреля 2012 года

рассчитай по формуле норму ккал для похудения. пару дней в неделю её превышай ккал на 100, в эти дни усиленно занимайся спортом и всё у тебя получится!

↑ Ответить

AnnBoleyn

30 апреля 2012 года

еще учитываем желаемую скорость похудения. Зазор в 100 и зазор в 400...хочется же поскорее)))) в этом все мы

↑ Ответить

Лася

30 апреля 2012 года

AnnBoleyn пишет:
..хочется же поскорее

по своему опыту знаю: тише едешь - дальше будешь..я лично не тороплюсь!

↑ Ответить

AnnBoleyn

30 апреля 2012 года

я тоже так стараюсь.

↑ Ответить

Лася

30 апреля 2012 года

↑ Ответить

Aluona

30 апреля 2012 года

А еще очень хороший эффект качелей.Сегодня допустим вы набираете 800ккал,а завтра 1200 отлично вес уходит на такой системе подсчета.

Удачи

Ответить

AnnBoleyn

30 апреля 2012 года

о, возьму на вооружение! спасибо!

↑ Ответить

Татьяна Тушнолобова

1 мая 2012 года

На сколько я знаю,на 90 днях каллории не считают.Это РАЗДЕЛЬНОЕ питание.

Ответить

12345678

1 мая 2012 года

Татьяна Тушнолобова пишет:
На сколько я знаю,на 90 днях каллории не считают

но если кушать очень мало то тоже ничего хорошего,главное чтобы диета была комфотрна и не голодной)))

↑ Ответить

Татьяна Тушнолобова

2 мая 2012 года

Если честно,я про кушать МАЛО и не думала

На 90 днях главное прально совмещать продукты

↑ Ответить

12345678

2 мая 2012 года

ну есть категория худеющих,которая считает что чем меньше я буду кушать тем быстрее я похудею,а получается наоборот,человек практически морит себя голодом а результата нет

↑ Ответить

Татьяна Тушнолобова

2 мая 2012 года

В курсе.УЦ меня у подруги на работе мужчина решил похудеть,сел на 500 калорий и сбросил 25 кг.Я говорю-это ненормально.Мужчина работает ещё и физически,куда ему?А подруга говорит-зато похудел.А девушка молоденькая была на сайте?Кто помнит?Умерла.

↑ Ответить

12345678

2 мая 2012 года

Татьяна Тушнолобова пишет:
А девушка молоденькая была на сайте?Кто помнит?Умерла.

ужасная история конечно,я читала про нее(((
Но мы кушаем и худеем

↑ Ответить

Татьяна Тушнолобова

3 мая 2012 года

12345678 пишет:
Но мы кушаем и худеем

Вот это прально

↑ Ответить

braid

(автор поста)

3 мая 2012 года

ужас какой?
это что за девочка

↑ Ответить

12345678

3 мая 2012 года

Ой,я сейчас вряд ли найду,это было месяца 2 назад...грустная история

↑ Ответить

braid

(автор поста)

3 мая 2012 года

караул
я видела тут только одну девочку с весои 34 при росте 175 - но ттт с ней ок все..
как же это грустно

↑ Ответить

12345678

3 мая 2012 года

braid пишет:
но ттт с ней ок все..

все ок? сомневаюсь,при таком весе вряд ли она когда то сможет родить ребенка((( страшно конечно читать таких девочек которые считают что это красиво и нормально,а дети им вообще не нужны....

↑ Ответить

braid

(автор поста)

3 мая 2012 года

согласна с тобой
но ей все ровно, и на детей и главное на здоровье

↑ Ответить

12345678

3 мая 2012 года

удивительно,нашла этот пост
https://www.diets.ru/post/444909/

↑ Ответить

braid

(автор поста)

3 мая 2012 года

прочитала,
просто ужас

↑ Ответить

Aluona

1 мая 2012 года

[/img]

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.