На что мы готовы ради себя

Перед Новым годом американская компания Healthy Way of Life решила узнать, от чего готовы отказаться или что вытерпеть люди, чтобы похудеть на 10 фунтов (около 5 кг), пишет Minyanville. Опросили 2300 человек, главным образом женщин. Результаты оказались довольно неожиданными. 67% респондентов заявили, что ради этого не стали бы отключать свой мобильник даже на день, а 70% решили, что лучше уж они не будут худеть, но зато не откажутся от доступа к Интернету. Секс таких проблем не вызвал - ради того, чтобы похудеть, 30% готовы обойтись без него месяц, а 10% - даже год.

Другие варианты - 65% готовы бегать по миле в день, если потеря веса гарантирована, почти половина опрошенных смогли бы обойтись без кофе ради такой цели, а 37% - пропускать один из приемов пищи в день.

С приближением Нового года многие задумываются о том, как бы похудеть, и полны решимости с января начать вести более здоровый образ жизни. Очень сложно заставить кого-то отказаться от такого намерения, если человек видит результаты. Но если худеть не удается, то люди, как правило, отказываются от этой затеи (как раз до следующего Нового года).

P.S. Как отказ от пользования мобильником может помочь в борьбе с лишним весом, не уточняется.
Источник http://helpix.ru
Справочная информация:

ИЗБЕГАЙТЕ!

Все жареное.
Сало, масло (сливочное, растительное), маргарин.
Орехи, семечки.
Мясо жирное, салаты мясные с майонезом.
Рыба жирная, икра, рыбные консервы в масле.
Сметана, сливки, мороженое.
Сыры жирных сортов.
Сахар, конфеты, шоколад.
Варенье, повидло, конфитюр, мармелад.
Торты, пирожные, пирожки.
Сладкие фруктовые напитки, какао.
Алкогольные напитки (водка, коньяк, крепленые вина).



БУДЬТЕ УМЕРЕННЫ!

Крупы.
Картофель (кроме жареного, особенно чипсов).
Бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица).
Фрукты и ягоды, протертые с сахаром.
Молоко, кисломолочные продукты.
Сыры твердые, с низким содержанием жира.
Мясо постное.
Грудка курицы и индейки, яйца.
Хлеб, макароны.
Фруктовые не подслащенные соки.



ЕШЬТЕ СКОЛЬКО УГОДНО!

Овощи свежие.
Фрукты свежие (кроме фиников, винограда, бананов).
Ягоды свежие.
Зелень, салат, шпинат.
Салаты зеленые, но без соусов и майонеза.
Творог обезжиренный.
Рыба нежирных сортов.
Злаки, отруби.