Бодирок марафон 12/30 день 5 недели 2. Встреча бодирокеров - нафига выходные?

Добрый день мои любимые!

Только закончила тренировку, сегодня пораньше потому, что собираюсь на встречу бодирокеров и #секты в нашем городе

Следующим постом напишу отчет ждите

Про сегодняшний день:

Зарядка, как я и собиралась - р4р - 1й уровень. Давненько не делала, и снова начались боли в шее. Но не сильные. Думаю, они связаны скорее с непривычкой и моими проблемами в шейном отделе. Прошли тоже на удивление быстро. Обычно ноет шея сильно после этой тренировки. Видимо все-таки прокачана шея. Ну схожу еще к массажисту моему на контроль.

После тренировки в 12 съела плов с мясом - грамм 150.

около 15 начала тренировку.
600 повторов с Лизой. Что с тренировкой Шона в этот день - я не поняла. Видео нет, а какие упражнения делать - я по описанию не догнала

Итак тренировка:
100 прыжков через скакалку с высоким подниманием коленей
100 выпадов с махом (по 50 на каждую ногу) используя сумку для песка
100 прыжков через скакалку с высоким подниманием коленей
100 приседаний с сумкой для песка
100 прыжков через скакалку с высоким подниманием коленей
25 подъемов на пресс
25 подъемов на левом боку (вот это и следующее жесть жесткая )
25 подъемов на правом боку
25 велосипед

Время: 16:52, пульс после 108.

А вчера я прекрасно погуляла ночью... прошла по району, узнала много новых улочек... и нашла Академию фотографии, где проводят всякие выставки и мастер классы...